فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

[العذبة~]

حديثك مع نفسك ...سر قوتك

. حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح ..

الرســالة الأولى ~

..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..
حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::[ النوع الأول ]الحديث السلبي حديث الفاشلين . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا أستطيع " " لاأقـدر" " مستحيل "
[ النوع الثاني ]الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل
" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[ النوع الثالث ]الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .


خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي


يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .
جــرّب
. . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم

. .
فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

 

[мя Зάмояч]

رد: فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

شكرا على الموضوع

 

[صوُتْ آنثوّيْ]

رد: فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

اختيارذوق وطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه
كل الود ..

 

[العذبة~]

رد : فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

منورين يسعدني مروركم

 

[αнωαк]

رد : فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

موضوع رائع
عاشت الايادي

 

[۩۞۩ رآقـيے بطبعيے ۩۞۩]

رد: فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://data0.eklablog.com/glitterpassion/mod_article38057127_4f27a07a295b0.gif?1524');border:6px inset darkblue;"][cell="filter:;"]
.
[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376699358_133.gif');border:6px inset purple;"][cell="filter:;"][align=center]
.
[align=center][tabletext="width:80%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]
[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-color:black;"]
[cell="filter:;"][align=center]

ســـلـــم لــنـاهـــذُآ الـــذوُوُق..
الذُي يقطفُ لنا..
وسلم لنا هذا القلم المميز
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..
ما ننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
ل روحك الجووري
بانتظار جديدكِ بشوق

[/align][/cell][/tabletext][/align]
.
[/align][/cell][/tabletext][/align]
.
[/cell][/tabletext][/align]

 

[العذبة~]

رد : فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

منورين يسعدني مروركم

 

[غمزة]

رد: فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

طرح راقي
سلمتِ غاليتي

 

[آهات حالمه]

رد: فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

شكرا لك ع المجهود الراقي

 

[العذبة~]

رد : فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك

يسعدني ويشرفني مرووووووركم العطر
لكم مني اجمل باقات الشكر والتقدير