يعد الكمون من أحد أنواع التوابل الشديدة الانتشار ، و الشهرة في العالم ، و التي لا غنى عنها إذ يجرى استخدامها اللامحدود في الكثير من أنواع الأطباق الخاصة بالمأكولات ، وذلك على أختلاف أنواعها ، و الكمون يكون تواجده إما على شكل حبوب أو على شكل مادة مطحونة ، و الكمون من أحد أنواع التوابل التي تتميز برائحتها القوية ، علاوة على نكهته الجيدة ، هذا بالإضافة إلى فوائده الصحية للإنسان بشكل عام ، و للأطفال تحديداً .
أهم الفوائد الصحية الخاصة بالكمون للأطفال :- يوجد عدداً من الفوائد الصحية الخاصة بالكمون للأطفال ، و من أهمها :-
أولاً :- توفيره للوقاية الجيدة من الإصابة بالأمراض :- و ذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الشديدة الفائدة الصحية لجسم الإنسان ، و من أهمها الفيتامينات ، و خصوصاً فيتامين (هــ) ، و الذي يعمل كمضاداً قوياً للتأكسد في البشرة ، هذا علاوة على احتوائه على العددي من الزيوت الطيارة ، و المضادة بشكل كبير للعدوى البكتيرية أو الفطرية تحديداً ، و التي غالباً ما يتعرض لها الأطفال بشكل عالي .
ثانياً :- علاج الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي :- تعد مشكلة الاضطرابات الهضمية من أحد أكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأطفال ، و خصوصاً الرضع ، حيث تتمثل تلك المشاكل الصحية على عدة صور مثال الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم ، هذا علاوة إلى الغازات المزعجة ، و التي تسبب الألم للأطفال ، و عدم الراحة ، حيث أنه غالباً ما تلاحظ الأم بكاء طفلها بشكل كبير ، و ذلك يكون دون معرفة لسبب ذلك من جانبها ، حيث يكون السبب في البطن أو مغصاً ، و لذلك فإنه ينصح بضرورة شرب الطفل للكمون من أجل التخلص من تلك المشاكل ، و ذلك راجعاً إلى احتواء الكمون على العديد من المواد التي لديها القدرة العالية على تحفيز إنتاج العصارات الهاضمة ، و إفرازها مثال مادة ( الثيمول) ، و جدير بالذكر أنه من الممكن إعطاء الرضع الكمون ، و ذلك في حالة تجاوز عمرهم ما يزيد من ستة شهور .
ثالثاً :- توفير الحماية للجنين :- يعمل الكمون ، و بشكل عالي على توفير الحماية للأجنة في الأرحام ، حيث قد وجد أن تناول الأم للكمون من شأنه توفير الوقاية العالية لجنينها من الإصابة بالتشوهات أو المشاكل الخلقية عند الولادة ، و ذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك ، و التي لها دور عالي ، و جيد في زيادة نسبة الحديد في الجسم .
رابعاً :- علاج المشاكل الخاصة بالجهاز التنفسي :- و في تلك الحالة فإنه عادة ما ينصح بضرورة تناول الكمون الأسود ، أو ما يطلق عليه مسمى (حبة البركة) ، و التي سيكون لها دور عالي ، و كبير غي علاج مجموعة من المشاكل التي تتعلق بالجهاز التنفسي مثال مرض الحساسية ، و مرض الربو ، و مرض التهابات الشعب الهوائية، بالإضافة إلى مشكلة البلغم ، و غيرها من المشاكل الصحية الخاصة بالجهاز التنفسي .
خامساً :- علاج للمشاكل الخاصة بالنوم :- من المعروف أن غالبية الأطفال ، و خصوصاً من هم دون سن (3) سنوات من أبرز المشاكل التي يعانون منها هي مشكلة الأرق أو عدم القدرة على النوم ، و بشكل متواصل ، و لذلك سيكون مفيداً للغاية في علاج ذلك نظراً لاحتوائه على مجموعة من المركبات التي ستعمل على استرخاء الجسم ، و بالتالي المساعدة العالية على النوم ، و من أمثلة تلك المركبات فيتامين (ب) ، هذا علاوة على مجموعة الزيوت المطهرة .
سادساً :- دور الكمون في خسارة الوزن :- قد يعاني بعضاً من الأطفال من زيادة الوزن ، و السمنة العالية ذلك الأمر الذي يعرضهم للاستهزاء من الآخرين ، حيث قد أشارت العديد من الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الكمون له قدرة كبيرة على تحفيز العكليات الأيضية ، و التمثيل الغذائي في الجسم ، هذا إضافة ً إلى قدرته الكبيرة على حرق تلك الدهون المتراكمة ، و خصوصاً في منطقة البطن ، و المشهورة بمسمى الكرش ، و من الجدير بالذكر بأن تلك الدهون لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي للطفل بأنها لها العديد من الأضرار الصحية الأخرى على صحة جسمه من الداخل ، و لذلك فإنه ينصح بتناول الكمون من أجل تخلص الجسم من تلك الفضلات ، و السموم وبالتالي منحه القدرة الكبيرة على التصدي للأمراض المختلفة .
طريقة تناول الكمون : تكون طريقة تناول الكمون من خلال غلي كمية من حبوب الكمون في كمية مناسبة من الماء ، و من ثم نقوم بإعطاء ملعقتان كبيرتان منه للأطفال هذا بالإضافة إلى أنه من الممكن إضافة عدد من أوراق النعناع إلى الكمون عند إعطائه للأطفال .
أهم الفوائد الصحية الخاصة بالكمون للأطفال :- يوجد عدداً من الفوائد الصحية الخاصة بالكمون للأطفال ، و من أهمها :-
أولاً :- توفيره للوقاية الجيدة من الإصابة بالأمراض :- و ذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الشديدة الفائدة الصحية لجسم الإنسان ، و من أهمها الفيتامينات ، و خصوصاً فيتامين (هــ) ، و الذي يعمل كمضاداً قوياً للتأكسد في البشرة ، هذا علاوة على احتوائه على العددي من الزيوت الطيارة ، و المضادة بشكل كبير للعدوى البكتيرية أو الفطرية تحديداً ، و التي غالباً ما يتعرض لها الأطفال بشكل عالي .
ثانياً :- علاج الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي :- تعد مشكلة الاضطرابات الهضمية من أحد أكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأطفال ، و خصوصاً الرضع ، حيث تتمثل تلك المشاكل الصحية على عدة صور مثال الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم ، هذا علاوة إلى الغازات المزعجة ، و التي تسبب الألم للأطفال ، و عدم الراحة ، حيث أنه غالباً ما تلاحظ الأم بكاء طفلها بشكل كبير ، و ذلك يكون دون معرفة لسبب ذلك من جانبها ، حيث يكون السبب في البطن أو مغصاً ، و لذلك فإنه ينصح بضرورة شرب الطفل للكمون من أجل التخلص من تلك المشاكل ، و ذلك راجعاً إلى احتواء الكمون على العديد من المواد التي لديها القدرة العالية على تحفيز إنتاج العصارات الهاضمة ، و إفرازها مثال مادة ( الثيمول) ، و جدير بالذكر أنه من الممكن إعطاء الرضع الكمون ، و ذلك في حالة تجاوز عمرهم ما يزيد من ستة شهور .
ثالثاً :- توفير الحماية للجنين :- يعمل الكمون ، و بشكل عالي على توفير الحماية للأجنة في الأرحام ، حيث قد وجد أن تناول الأم للكمون من شأنه توفير الوقاية العالية لجنينها من الإصابة بالتشوهات أو المشاكل الخلقية عند الولادة ، و ذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك ، و التي لها دور عالي ، و جيد في زيادة نسبة الحديد في الجسم .
رابعاً :- علاج المشاكل الخاصة بالجهاز التنفسي :- و في تلك الحالة فإنه عادة ما ينصح بضرورة تناول الكمون الأسود ، أو ما يطلق عليه مسمى (حبة البركة) ، و التي سيكون لها دور عالي ، و كبير غي علاج مجموعة من المشاكل التي تتعلق بالجهاز التنفسي مثال مرض الحساسية ، و مرض الربو ، و مرض التهابات الشعب الهوائية، بالإضافة إلى مشكلة البلغم ، و غيرها من المشاكل الصحية الخاصة بالجهاز التنفسي .
خامساً :- علاج للمشاكل الخاصة بالنوم :- من المعروف أن غالبية الأطفال ، و خصوصاً من هم دون سن (3) سنوات من أبرز المشاكل التي يعانون منها هي مشكلة الأرق أو عدم القدرة على النوم ، و بشكل متواصل ، و لذلك سيكون مفيداً للغاية في علاج ذلك نظراً لاحتوائه على مجموعة من المركبات التي ستعمل على استرخاء الجسم ، و بالتالي المساعدة العالية على النوم ، و من أمثلة تلك المركبات فيتامين (ب) ، هذا علاوة على مجموعة الزيوت المطهرة .
سادساً :- دور الكمون في خسارة الوزن :- قد يعاني بعضاً من الأطفال من زيادة الوزن ، و السمنة العالية ذلك الأمر الذي يعرضهم للاستهزاء من الآخرين ، حيث قد أشارت العديد من الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الكمون له قدرة كبيرة على تحفيز العكليات الأيضية ، و التمثيل الغذائي في الجسم ، هذا إضافة ً إلى قدرته الكبيرة على حرق تلك الدهون المتراكمة ، و خصوصاً في منطقة البطن ، و المشهورة بمسمى الكرش ، و من الجدير بالذكر بأن تلك الدهون لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي للطفل بأنها لها العديد من الأضرار الصحية الأخرى على صحة جسمه من الداخل ، و لذلك فإنه ينصح بتناول الكمون من أجل تخلص الجسم من تلك الفضلات ، و السموم وبالتالي منحه القدرة الكبيرة على التصدي للأمراض المختلفة .
طريقة تناول الكمون : تكون طريقة تناول الكمون من خلال غلي كمية من حبوب الكمون في كمية مناسبة من الماء ، و من ثم نقوم بإعطاء ملعقتان كبيرتان منه للأطفال هذا بالإضافة إلى أنه من الممكن إضافة عدد من أوراق النعناع إلى الكمون عند إعطائه للأطفال .
