تعاني الكثير من السيدات من ترهلات الجسم وخاصة منطقة البطن بعد الولادة، فتصبح البطن بشكل غير متناسق مع الجسم كله ومن بين العادات التي قد انتشرت منذ القدم وحتى اليوم هي ربط البطن بعد الولادة لمنع ظهور ترهلات البطن.
فوائد ربط البطن بعد الولادة :
يوجد الكثير من فوائد ربط البطن بعد الولادة حيث أن رباط البطن عبارة عن حزام بمختلف المقاسات كي يتناسب مع خصر المرأة بعد الولادة، كما يوجد الكثير من الأنواع والهدف من ربط البطن هو وضع الحزام لفترة حول البطن تحت الملابس كي تعود البطن لحالتها ومن بين تلك الفوائد ما يلي :
1- تبدو المعدة بعد ربط البطن أقل كثيرا من حيث الحجم.
2- مفيد جدا للسيدات ويجعلهم أكثر قدرة في تقبل الجسم بعد الولادة ويساهم في عدم ظهور بطن ما بعد الولادة.
3- يساهم في إخفاء الترهلات.
4- يقلل من مشكلة احتباس السوائل في البطن.
5- كما يعمل على دعم المنطقة السفلية من الظهر وبالتالي تشعر المرأة دائمة أنها تجلس على الأريكة.
أضرار ربط البطن بعد الولادة :
وعلى الرغم من الفوائد المذكورة إلا أنه توجد عدة أضرار لربط البطن بعد الولادة والتي من بينها ما يلي :
1- الحزام قد يعمل على ظهور البطن بشكل ممشوق بعد الولادة ولكن الأمر يعد مؤقت.
2- قد يتسبب في إحراج للمرأة حال ظهوره تحت الملابس الخفيفة.
3- ممنوع منعا باتا استخدامه في الولادات القيصرية فهو يعمل على الضغط على الجروح ومن ثم يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية.
ومن الممكن ربط البطن بعد الولادة وفقا للخطوات التالية :
1- يتم وضع الحزام على البطن أما في الشكل الطبيعي أو على شكل مثلث ولابد على المرأة من استخدام حزام كبير وعريض كي يمسك بالبطن كلها.
2- في حالة عدم توفر حزام للبطن فمن الأفضل أستخدام قطعة من القماش على أن يكون طول القماش وعرضه مناسب.
3- يتم ربط الحزام أو القماش بشكل مناسب جدا على البطن من خلال وضعه على المنطقة البارزة في الجسم ويتم شد الحزام خلال الأيام الأولى من الولادة ومن ثم لفه بشكل طبيعي وبدون شد.
4- لابد من وضع الحزام على البطن يوميا عند الاستيقاظ من النوم وحتى موعد النوم ومن الأفضل وضع الحزام المصنوع من القماش عند النوم لكونه يوفر المزيد من الراحة على المرأة.
5- تلك الطريقة ليست الهدف الوحيد منها إزالة أو تضييق حجم المعدة ظاهريا بل أنها تساعد المرأة على تقليل كمية الطعام التي تتناولها بشكل يومي حيث إنها تتسبب في العديد من المشاكل والضيق حال إن تناولت المرأة الكثير من الطعام.
6- لابد من القيام بتلك الطريقة يوميا خلال الأسبوع الأول بعد الولادة والنتيجة قد تعتمد بشكل كبير على زيادة وزن المرأة بعد الولادة وعن مدى بروز البطن للخارج.
طرق التخلص من البطن بعد الولادة :
من الممكن اللجوء إلى طرق متعدد للتخلص من البطن بعد الولادة والتي من بينها ما يلي :
1- تناول الوجبات الصحية وعدم الإكثار من الحلوى والوجبات السريعة والدهون.
2- الرضاعة الطبيعية فقد أثبتت الدراسات على أن الرضاعة الطبيعية تساهم بشكل كبير في رجوع الجسم لما كان عليه قبل الولادة.
3- ممارسة المزيد من الأنشطة الرياضية الخفيفة حيث يتوجب على المرأة منذ فترة الحمل وحتى بعد الولادة ممارسة المزيد من الرياضات والتي من بينها المشي، وعدم الإقدام على ممارسة الرياضات العنيفة بهدف تنزيل الوزن خلال فترة زمنية قصيرة فالأمر من الممكن أن يؤثر سلبا على الصحة العامة خاصة لمن أقدمت على الولادة القيصرية.
فوائد ربط البطن بعد الولادة :
يوجد الكثير من فوائد ربط البطن بعد الولادة حيث أن رباط البطن عبارة عن حزام بمختلف المقاسات كي يتناسب مع خصر المرأة بعد الولادة، كما يوجد الكثير من الأنواع والهدف من ربط البطن هو وضع الحزام لفترة حول البطن تحت الملابس كي تعود البطن لحالتها ومن بين تلك الفوائد ما يلي :
1- تبدو المعدة بعد ربط البطن أقل كثيرا من حيث الحجم.
2- مفيد جدا للسيدات ويجعلهم أكثر قدرة في تقبل الجسم بعد الولادة ويساهم في عدم ظهور بطن ما بعد الولادة.
3- يساهم في إخفاء الترهلات.
4- يقلل من مشكلة احتباس السوائل في البطن.
5- كما يعمل على دعم المنطقة السفلية من الظهر وبالتالي تشعر المرأة دائمة أنها تجلس على الأريكة.
أضرار ربط البطن بعد الولادة :
وعلى الرغم من الفوائد المذكورة إلا أنه توجد عدة أضرار لربط البطن بعد الولادة والتي من بينها ما يلي :
1- الحزام قد يعمل على ظهور البطن بشكل ممشوق بعد الولادة ولكن الأمر يعد مؤقت.
2- قد يتسبب في إحراج للمرأة حال ظهوره تحت الملابس الخفيفة.
3- ممنوع منعا باتا استخدامه في الولادات القيصرية فهو يعمل على الضغط على الجروح ومن ثم يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية.
ومن الممكن ربط البطن بعد الولادة وفقا للخطوات التالية :
1- يتم وضع الحزام على البطن أما في الشكل الطبيعي أو على شكل مثلث ولابد على المرأة من استخدام حزام كبير وعريض كي يمسك بالبطن كلها.
2- في حالة عدم توفر حزام للبطن فمن الأفضل أستخدام قطعة من القماش على أن يكون طول القماش وعرضه مناسب.
3- يتم ربط الحزام أو القماش بشكل مناسب جدا على البطن من خلال وضعه على المنطقة البارزة في الجسم ويتم شد الحزام خلال الأيام الأولى من الولادة ومن ثم لفه بشكل طبيعي وبدون شد.
4- لابد من وضع الحزام على البطن يوميا عند الاستيقاظ من النوم وحتى موعد النوم ومن الأفضل وضع الحزام المصنوع من القماش عند النوم لكونه يوفر المزيد من الراحة على المرأة.
5- تلك الطريقة ليست الهدف الوحيد منها إزالة أو تضييق حجم المعدة ظاهريا بل أنها تساعد المرأة على تقليل كمية الطعام التي تتناولها بشكل يومي حيث إنها تتسبب في العديد من المشاكل والضيق حال إن تناولت المرأة الكثير من الطعام.
6- لابد من القيام بتلك الطريقة يوميا خلال الأسبوع الأول بعد الولادة والنتيجة قد تعتمد بشكل كبير على زيادة وزن المرأة بعد الولادة وعن مدى بروز البطن للخارج.
طرق التخلص من البطن بعد الولادة :
من الممكن اللجوء إلى طرق متعدد للتخلص من البطن بعد الولادة والتي من بينها ما يلي :
1- تناول الوجبات الصحية وعدم الإكثار من الحلوى والوجبات السريعة والدهون.
2- الرضاعة الطبيعية فقد أثبتت الدراسات على أن الرضاعة الطبيعية تساهم بشكل كبير في رجوع الجسم لما كان عليه قبل الولادة.
3- ممارسة المزيد من الأنشطة الرياضية الخفيفة حيث يتوجب على المرأة منذ فترة الحمل وحتى بعد الولادة ممارسة المزيد من الرياضات والتي من بينها المشي، وعدم الإقدام على ممارسة الرياضات العنيفة بهدف تنزيل الوزن خلال فترة زمنية قصيرة فالأمر من الممكن أن يؤثر سلبا على الصحة العامة خاصة لمن أقدمت على الولادة القيصرية.
