يعتبر فيتامين د أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان ،و ترجع أهميته إلى دوره الفعال في التخلص من العديد من الأمراض الخطيرة و توجد علاقة وطيدة بين تساقط الشعر ،و نقص فيتامين د ،و يرجع ذلك إلى أن هذا الفيتامين يملك فوائد كثيرة للشعر سوف توضحها تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .
أولاً لمحة سريعة عن فيتامين د .. يعتبر فيتامين د من أهم المركبات العضوية التي من الممكن أن نحصل عليها من خلال الأطعمة المختلفة ،و هو أيضاً من الفيتامينات الذائبة في الدهن ،و بالإضافة لذلك هو من أهم الفيتامينات التي تحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام ،و أمراض العضلات و هو ضروري جداً لعملية الانقسام الخلوي التي تحدث في الجسم ،و قيام الجسم بوظائفه الطبيعية بالإضافة لذلك يعمل هذا الفيتامين على تنظيم نسب الكالسيوم في جسم الإنسان و يستفاد منه في احداث توازن عام لجسم الانسان ،و منع الاصابة بإلتهابات الأمعاء و يأتي ذلك من فاعليته على الأمعاء حتى تقوم بإمتصاص الكالسيوم الهام للجسم و يتسبب نقص فيتامين د في جسم الانسان في الاصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة فمثلاً هشاشة العظام عند الكبار وحتى الأطفال تصبح عظامهم لينة ،و الإصابة بالروماتويد ،و ارتفاع خطر الاصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر ،و كذلك نقص فيتامين د من الأسباب الرئيسية للإصابة بالشلل الرعاش ،و داء السكري ،و انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم مسببة الإصابة ببعض الأورام السرطانية ،و التهاب المفاصل ،و ترجع أسباب نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى عد التعرض المستمر لأشعة الشمس ،و الإصابة بالسمنة المفرطة ،و الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي .
ثانياً أعراض نقص فيتامين د في الجسم :
* الاصابة بالخمول ،و العجز عن ممارسة الأعمال اليومية .
*تساقط الشعر بكثرة في سن مبكر .
* يتأخر عند الطفل كل من المشي ،و ظهور الأسنان .
* يصبح كبار السن أقل قدرة على التحمل ،و أكثر عرضة للهشاشة
أولاً لمحة سريعة عن فيتامين د .. يعتبر فيتامين د من أهم المركبات العضوية التي من الممكن أن نحصل عليها من خلال الأطعمة المختلفة ،و هو أيضاً من الفيتامينات الذائبة في الدهن ،و بالإضافة لذلك هو من أهم الفيتامينات التي تحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام ،و أمراض العضلات و هو ضروري جداً لعملية الانقسام الخلوي التي تحدث في الجسم ،و قيام الجسم بوظائفه الطبيعية بالإضافة لذلك يعمل هذا الفيتامين على تنظيم نسب الكالسيوم في جسم الإنسان و يستفاد منه في احداث توازن عام لجسم الانسان ،و منع الاصابة بإلتهابات الأمعاء و يأتي ذلك من فاعليته على الأمعاء حتى تقوم بإمتصاص الكالسيوم الهام للجسم و يتسبب نقص فيتامين د في جسم الانسان في الاصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة فمثلاً هشاشة العظام عند الكبار وحتى الأطفال تصبح عظامهم لينة ،و الإصابة بالروماتويد ،و ارتفاع خطر الاصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر ،و كذلك نقص فيتامين د من الأسباب الرئيسية للإصابة بالشلل الرعاش ،و داء السكري ،و انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم مسببة الإصابة ببعض الأورام السرطانية ،و التهاب المفاصل ،و ترجع أسباب نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى عد التعرض المستمر لأشعة الشمس ،و الإصابة بالسمنة المفرطة ،و الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي .
ثانياً أعراض نقص فيتامين د في الجسم :
* الاصابة بالخمول ،و العجز عن ممارسة الأعمال اليومية .
*تساقط الشعر بكثرة في سن مبكر .
* يتأخر عند الطفل كل من المشي ،و ظهور الأسنان .
* يصبح كبار السن أقل قدرة على التحمل ،و أكثر عرضة للهشاشة
