فيليه السلمون المشوي للرجيم

[غمزة]

المقادير
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- السلمون : 500 غراماً (قطعتين / فيليه)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الاحمر الحار : قرن (مفروم / اختياري)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
طريقة التحضير
1. ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت.
2. ضعي السلمون في الطبق.

3. وزعي زيت السمسم والزنجبيل المبشور فوق السمك.

4. وزعي الصويا صوص والفلفل الأحمر الحار والعسل.

5. غطي الطبق بورق الألمنيوم وأدخليه للفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180.

6. قدمي السلمون ساخناً إلى جانب الخضار أو السلطة حسب الرغبة.

 

[فتنةة العصر]

رد: فيليه السلمون المشوي للرجيم

تسلمون وايد يامبدعين​

 

[قيصر الحب]

رد: فيليه السلمون المشوي للرجيم

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

 

[سُـوْࢪ مـن وࢪد]

رد: فيليه السلمون المشوي للرجيم

ةلشكراً لــ مجهودك القيم
دمت بهذا العطاء والتميز

 

[فتنةة العصر]

رد: فيليه السلمون المشوي للرجيم

تسلمون وايد مبدعين