أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

كـآري الدجـآج بالنـعنـآع والهـيـل

« جَـنــۈטּ»

:: لـَـۈ تـبْي عـيــۈنـي عـطَـتك ::
إنضم
13 يونيو 2012
المشاركات
2,295
مستوى التفاعل
11
النقاط
38
الإقامة
ـآلـٍـٍعرـآق ♥





cd0069d25f7392da24f789de21802fbd.jpg








كاري الدجاج بالنعناع والهيل






االمقادير



- 600 غرام من لحم الدجاج الأبيض.


- حبتان من البصل.




- قطعة من الزنجبيل.





- حبة صغيرة من الفلفل الأخضرالحار.





- ملعقة صغيرة من بذور الهال.





- 4 وريقات نعناع.




- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.





- 4 وريقات من الكزبرة.





-
مكعب مرق دجاج.





- 200 غرام من اللبن.





- ملح وبهار.










الطريقة



1. قطعي الدجاج إلى مكعبات ثم قشري البصل وجذع الزنجبيل وافرميهما ناعماً.



2. قطعي حبة الفلفل إلى جزئين وأزيلي البذور ثم قطعيها الى دوائر صغيرة.





3. حمي زيت الزيتون في مقلاة ثم أضيفي البصل والزنجبيل وبذور الهيل حتى تشقر هذه المكونات،بعد ذلك أضيفي مكعبات الدجاج ومرق الدجاج و35 ملليلتراً من الماء،
واتركي المزيج على نار متوسطة 15 دقيقة.





4. في هذا الوقت قطعي أوراق الكزبرة والنعناع الى أجزاء.





5. ارفعي المقلاة ثم اضربي اللبن بالخلاط واسكبيه فوق المزيج معا لأعشاب. اخلطي المكونات بواسطة ملعقة خشب.





6. غطي المقلاة وتابعي الطهوحوالى 5 دقائق على نار خفيفة جداً من دون ترك المزيج يغلي من جديد.





7. قدمي الطبق مع رز بسمتي.






معلومات صحية

يحلّ اللبن القليل الدهون محل الكريما ويصلح بالتالي لمن يهتم بالمحافظة على رشاقته. ينصح بعدم تركه يغلي مخافة أن يتفكك






عافيات
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )