موضوع اليوم :- كيف أتخلص من التسويف ؟ )
ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﻷﻋﺬﺍﺭ
ﻧﺤﻦ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻧﺘﻔﻨﻦ ﻓﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﻷﻋﺬﺍﺭ ﺑﺎﻟﻔﻄﺮﺓ ﻭ ﻟﻬﺬﺍ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻫﺬﺍ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻮﺩ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﻣﺎ ﻛﺄﻥ ﺗﻘﻮﻝ : ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻱ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍلآﻥ ﺃﻭ ﻣﺎﺯﺍﻝ ﻟﺪﻱ ﻭﻗﺖ ﻷﻓﻌﻠﻪ ﻻﺣﻘﺎ … ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺬﺍﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺃﺳﺎﺱ ﻟﻬﺎ ﻭ ﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﺨﻠﻘﻬﺎ ﻓﻘﻂ ﻟﻨﻘﻨﻊ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﺑﺘﺄﺟﻴﻞ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ .
ﻧﻈﻢ ﻭﻗﺘﻚ
ﺗﻨﻈﻴﻤﻚ ﻟﻮﻗﺘﻚ ﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ، ﻷﻥ ﺃﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ ﻫﻮ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻭ ﻋﺪﻡ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﻦ ﺃﻳﻦ ﺗﺒﺪﺃ، ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﻣﺎ ﻭ ﺗﺠﺪ ﺑﺄﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﺪﺓ ﺃﻋﻤﺎﻝ ﺗﻨﺘﻈﺮﻙ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﻨﺖ ﺗﻮﺩ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﻓﺴﻮﻑ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﺘﺄﺟﻴﻞ .
انجز العمل
ﻗﻢ ﺑﺎﻧﺠﺎﺯ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺛﻢ ﺍﻷﻗﻞ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻭ ﻫﻜﺬﺍ ﻭ ﻻ ﺗﺪﻉ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺗﺘﺮﺍﻛﻢ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﻞ ﺍﻧﺠﺰ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻓﻮﺭ ﺣﺼﻮﻟﻚ ﻋﻠﻴﻪ .
ﺍﺧﺘﺮ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠﻌﻤﻞ
ﺍﻥ ﻗﻤﺖ ﺑﺎﻟﺨﻄﻮﺓ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻭ ﻫﻲ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻓﺴﻮﻑ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻭﻗﺖ ﺍﻧﺠﺎﺯﻙ ﻷﻋﻤﺎﻟﻚ، ﻭﻟﻬﺬﺍ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺨﺘﺎﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻚ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻪ ﺑﻜﺎﻣﻞ ﻧﺸﺎﻃﻚ ﻭ ﻗﻮﺍﻙ ﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﺠﺴﻤﻴﺔ ﻟﺘﻘﻮﻡ ﺑﺎﻧﺠﺎﺯ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻈﺮ .
ﻓﺈﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻫﻮ ﺑﻌﺪ ﺻﻼﺓ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﻣﺜﻼ، ﻓﺎﻧﺠﺰ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﺑﻌﺪ ﺻﻼﺓ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ، ﻭ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺒﺎﻛﺮ ﻓﺄﻧﺠﺰ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭ ﻫﻜﺬﺍ، ﻓﻠﻜﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻨﺎ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻛﺎﻣﻞ ﻧﺸﺎﻃﻪ ﻓﺎﺳﺘﻐﻠﻬﺎ ﻟﺘﻨﺠﺰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ .
ﺻﻨﻒ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﺣﺴﺐ ﺃﻫﻤﻴﺘﻬﺎ
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻧﻘﻮﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻭ ﻧﺤﻦ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﺤﻤﺴﻴﻦ ﻟﻬﺎ ﻭ ﻓﻲ ﺃﺣﻴﺎﻥ ﺃﺧﺮﻯ ﺍﻟﻌﻜﺲ، ﻓﻨﻌﻄﻲ ﺍﻷﻓﻀﻠﻴﺔ ﻟﻸﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺤﺐ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻭ ﻧﺆﺟﻞ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻧﺤﺒﻬﺎ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻧﻜﺮﻫﻬﺎ ﻭ ﻫﺬﺍ ﺧﻄﺄ، ﻓﻼ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﻌﻄﻲ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺣﺴﺐ ﺭﻏﺒﺘﻨﺎ ﻭ ﺣﺒﻨﺎ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﻭ ﺇﻧﻤﺎ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﻣﺎ ﺳﻮﻑ ﻳﻌﻮﺩ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻧﺠﺎﺯﻧﺎ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
ﻗﻢ ﺑﻌﻤﻞ ﺟﺪﻭﻝ ﻭ ﺻﻨﻒ ﻓﻴﻪ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﺣﺴﺐ ﺃﻫﻤﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺧﺎﻧﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻌﻤﻞ، ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺘﻐﺮﻗﻪ، ﺍﻟﻔﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ، ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ، ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻌﻤﻞ ( ﺿﺮﻭﺭﻱ، ﻣﻬﻢ، ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺄﺟﻴﻠﻪ، ﻋﺎﺟﻞ (… ﻫﺬﺍ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻭ ﻳﺴﻬﻞ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻷﻭﻝ ﻭ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﻴﻪ ﻭ ﻫﻜﺬﺍ .
ﻗﺴﻢ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺯﻣﻦ ﺍﻧﻬﺎﺋﻬﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻧﻮﻋﺎ ﻣﺎ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻣﺎ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻳﻮﻡ ﻭ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺎ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺛﻼﺛﺔ ﻭ ﺃﺧﺮﻯ ﺃﺳﺒﻮﻉ .
ﻓﺎﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻘﺴﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﺓ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻋﺪﺓ ﺃﻳﺎﻡ ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺘﻌﺐ ﻭ ﺗﻤﻞ ﻭ ﺗﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ ﻭ ﺍﻟﺘﺄﺟﻴﻞ .
ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﻭﻗﺘﺎ ﺃﻓﻀﻞ
ﻻ ﺗﺆﺟﻞ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﻟﻠﻐﺪ، ﻓﺈﻥ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻌﻤﻞ ﺍلآﻥ ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺮﻳﺪ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻏﺪﺍ ؟ ﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﻟﺪﻳﻚ ﺍﻹﺟﺎﺑﺔ ﻓﻼﺑﺄﺱ ﻭ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻭ ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﺃﻇﻨﻪ ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻭﻻ ﺗﺘﺮﻙ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻟﻠﻐﺪ ﻷﻧﻚ ﻟﻦ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻪ .
ﺍﻗﺮﺃ ﺃﻳﻀﺎ : ﻛﻴﻒ ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻫﻢ ﺍﻟﻤﺴﻤﻰ ﺑـ ” ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ”
ﺃﻧﻬﻲ ﻣﺎ ﺑﺪﺃﺗﻪ
ﺃﻧﻬﻲ ﻛﻞ ﻋﻤﻞ ﺑﺪﺃﺗﻪ ﻭ ﻻ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻟﻐﻴﺮﻩ ﺣﺘﻰ ﺗﻜﻤﻠﻪ، ﻭ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺣﺎﻓﺰ ﺃﻭ ﻣﻜﺎﻓﺌﺔ ﺗﻜﺎﻓﺊ ﺑﻬﺎ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻋﻤﻞ ﺗﻨﺠﺰﻩ، ﻭ ﻻ ﺗﺒﺪﺃ ﻋﺪﺓ ﺃﻋﻤﺎﻝ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻓﻼ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻛﻤﺎﻟﻬﺎ .
ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﺸﺘﺖ ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﺸﺘﺘﻚ ﺃﻭ ﻳﻔﻘﺪﻙ ﺗﺮﻛﻴﺰﻙ، ﺃﻃﻔﺊ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﻭ ﺍﻏﻠﻖ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺍﻟﻨﻘﺎﻝ ﻭ ﺍﺑﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭ ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﻌﻤﻞ ﺃﺧﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﻨﺘﻬﻲ، ﻻ ﺗﻘﻞ ﺩﻋﻨﻲ ﺃﺗﺼﻔﺢ ﺍﻷﻧﺘﺮﻧﺖ ﻗﻠﻴﻼ ﺛﻢ ﺃﻋﻮﺩ ﻭ ﺃﻛﻤﻞ ﺃﻭ ﺩﻋﻨﻲ ﺍﺭﻯ ﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻣﺎ ﻳﺠﺮﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮﻙ ﻭ ﺃﻋﻮﺩ ﻭ ﺃﻛﻤﻞ … ﻻ ﻻ ﻻ
ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﻬﺬﺍ ﺃﺑﺪﺍ ﺣﺘﻰ ﺗﻨﺘﻬﻲ، ﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﺗﺼﻔﺤﻚ ﻟﻸﻧﺘﺮﻧﺖ ﻫﻲ ﻣﻜﺎﻓﺌﺘﻚ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻚ ﻣﺜﻼ ﺇﻥ ﺍﺭﺩﺕ ﺫﻟﻚ .
ﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﻛﻦ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺎ
ﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭ ﺑﺄﻧﻚ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﺠﺎﺯ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ، ﻭ ﻻ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻧﻬﺎﺋﻬﺎ ﻭ ﺇﻧﻤﺎ ﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ، ﻓﺎﻟﺒﺪء ﻫﻮ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻷﺻﻌﺐ .
ﻓﺈﻥ ﺭﺍﻭﺩﻙ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺨﻤﻮﻝ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺳﻮﻯ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭ ﺳﻮﻑ ﺗﺮﻯ ﺑﺄﻥ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻗﺪ ﺍﺧﺘﻔﻰ، ﺍﺑﺪﺃ ﻓﻘﻂ ﻭ ﻻ ﺗﺘﺮﺩﺩ .
ﻭ ﺍلآﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻛﻞ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﻟﻜﻲ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ ﻭ ﺍﻟﻤﻤﺎﻃﻠﺔ ﻭ ﻟﻜﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﻦ ﺗﻨﺤﻞ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻗﺮﺍءتك ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟأفكار ﻭ ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﺍلآﻥ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﻄﺒﻴﻖ .
