كيفية تكثيف شعر اللحية طبيعيا
يختلف نمو شعر اللحية لدى رجل عن رجل آخر، والبعض يعاني من عدم وجود شعر كثيف في هذه المنطقة، ولهذا سوف نقدم لكم بعض الوصفات المنزلية العلاجية التي أثبتت نجاحها في إنبات شعر اللحية لدى الرجل.
شعر الذقن
يعتقد الكثير من الرجال أن نمو شعر الذقن هو أمر بسيط، ولكن الحقيقة هو غير ذلك، لأن شعر الذقن لدى الكثير من الرجال يصل إلى طول معين وتوقف عن النمو، وحتى تكون اللحية طويلة وجميلة المظهر يتطلب ذلك الكثير من الوقت والجهد حتى يكون منظر الذقن جذاب.
أساليب تكثيف شعر الذقن
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في نمو طول شعر الذقن، ومن هذه العوامل، التغذية المناسبة، اختلاف الهرمونات، الوراثة، تناول بعض الأدوية وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على نمو شعر الذقن.
لذلك هناك العديد من الأساليب التي تساعد على تكثيف نمو شعر الذقن وهي كالتالي:
التقليم بين الحين والآخر
للتمتع بمنظر لحية جذاب يجب الامتناع القيام باتباع التالي:
– الامتناع عن حلاقة الذقن نهائيًا لمدة تصل إلى 6 أسابيع، وبعد مرور ستة أسابيع يمكن البدء في تقليم الذقن.
– يتم تقليم شعر الذقن بحوالي 2 إنش فقط.
– بمجرد أن يكون شكل الذقن غير مهندم يمكن القيام بضبطها عن طريق مقص جيد، أو من خلال الذهاب إلى الحلاق.
– لابد من مراعاة تهذيب وتقليم الذقن من وقت إلى آخر للحفاظ على شكل الذقن.
النظافة والترطيب
– أن تهذيب شعر الذقن يتطلب استخدام منظف للبشرة معتدل، وغسله عن طريق الماء الدافئ مرتين في اليوم على الأقل.
– يمكن أن يتم غسل اللحية بالشامبو للحفاظ على نظافتها مرة في الأسبوع.
– يتم وضع كريم خاص بترطيب اللحية بعد غسلها بالشامبو للحفاظ على ترطيب الشعر.
تدليك الوجه
يعتبر تدليك الوجه من الطرق التي تساعد على تحريك الدورة الدموية في منطقة الذقن، وهذا الأمر يساعد على نمو بصيلات الشعر بشكل جيد، ويتم عمل تدليك الوجه من خلال وضع بعض المكونات التالي:
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
– ملعقة من زيت الجوجابا.
– ملعقة من زيت اللوز.
– وضع بعض القطرات زيت الكافور.
طريقة التحضير
– تخلط كل المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد، ويتم وضعها في راحة اليد والتدليك بها في منطقة الذقن.
– يستمر تدليك الذقن عن طريق هذه المكونات لمدة عشر دقائق.
– تشطف اللحية بالماء الفاتر.
– يكرر التدليك مرتين في اليوم.
ممارسة التمارين الرياضية
أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ووصول العناصر الغذائية إلى مختلف أنحاء الجسم، وبالتالي نمو الشعر في منطقة الذقن بشكل طبيعي.
كذلك تساهم ممارسة التمارين الرياضية برفع هرمون التستوستيرون الذي يزيد من هرمون الرجولة في الجسم وبالتالي زيادة الشعر في منطقة الذقن.
التحكم في مستوى التوتر
أي توتر يصيب الرجل يؤثر على نمو الشعر في منطقة الذقن، وكذلك شعر الرأس، لهذا يجب التحكم في التوتر بقدر الإمكان.
يؤدي التوتر الزائد إلى خفض هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، وهذا الهرمون هو المسؤول عن هرمونات الذكورة المتحكمة في نمو الذقن.
عندما يتوتر الإنسان فإن الأوعية الدموية في الجسم يحدث لها انقباض مما يعيق من وصول الغذاء إلى مختلف أنحاء الجسم.
أخذ قسط كافي من النوم
من الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على نمو الشعر في الجسم بوجه عام هو أخذ قسط كافي من النوم بمقدار لا يقل عن 8 ساعات يوميًا، لأن النوم وخاصة في ساعات الليل يحفز نمو الشعر، ويقلل من التوتر.
العناية بالنظام الغذائي
حتى ينمو شعر الذقن بشكل طبيعي هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها وهي:
– تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من البروتين الذي يزيد من إنتاج التستوستيرون.
– تناول أطعمة تحتوي على عدد متنوع من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وب، وسي وبعض الأسماك الزيتية.
– تناول الدهون المشبعة الموجودة في المكسرات والبيض والأسماك.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات لأنها تؤثر بالسلب على نمو الشعر.
– الابتعاد عن التدخين.
يختلف نمو شعر اللحية لدى رجل عن رجل آخر، والبعض يعاني من عدم وجود شعر كثيف في هذه المنطقة، ولهذا سوف نقدم لكم بعض الوصفات المنزلية العلاجية التي أثبتت نجاحها في إنبات شعر اللحية لدى الرجل.
شعر الذقن
يعتقد الكثير من الرجال أن نمو شعر الذقن هو أمر بسيط، ولكن الحقيقة هو غير ذلك، لأن شعر الذقن لدى الكثير من الرجال يصل إلى طول معين وتوقف عن النمو، وحتى تكون اللحية طويلة وجميلة المظهر يتطلب ذلك الكثير من الوقت والجهد حتى يكون منظر الذقن جذاب.
أساليب تكثيف شعر الذقن
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في نمو طول شعر الذقن، ومن هذه العوامل، التغذية المناسبة، اختلاف الهرمونات، الوراثة، تناول بعض الأدوية وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على نمو شعر الذقن.
لذلك هناك العديد من الأساليب التي تساعد على تكثيف نمو شعر الذقن وهي كالتالي:
التقليم بين الحين والآخر
للتمتع بمنظر لحية جذاب يجب الامتناع القيام باتباع التالي:
– الامتناع عن حلاقة الذقن نهائيًا لمدة تصل إلى 6 أسابيع، وبعد مرور ستة أسابيع يمكن البدء في تقليم الذقن.
– يتم تقليم شعر الذقن بحوالي 2 إنش فقط.
– بمجرد أن يكون شكل الذقن غير مهندم يمكن القيام بضبطها عن طريق مقص جيد، أو من خلال الذهاب إلى الحلاق.
– لابد من مراعاة تهذيب وتقليم الذقن من وقت إلى آخر للحفاظ على شكل الذقن.
النظافة والترطيب
– أن تهذيب شعر الذقن يتطلب استخدام منظف للبشرة معتدل، وغسله عن طريق الماء الدافئ مرتين في اليوم على الأقل.
– يمكن أن يتم غسل اللحية بالشامبو للحفاظ على نظافتها مرة في الأسبوع.
– يتم وضع كريم خاص بترطيب اللحية بعد غسلها بالشامبو للحفاظ على ترطيب الشعر.
تدليك الوجه
يعتبر تدليك الوجه من الطرق التي تساعد على تحريك الدورة الدموية في منطقة الذقن، وهذا الأمر يساعد على نمو بصيلات الشعر بشكل جيد، ويتم عمل تدليك الوجه من خلال وضع بعض المكونات التالي:
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
– ملعقة من زيت الجوجابا.
– ملعقة من زيت اللوز.
– وضع بعض القطرات زيت الكافور.
طريقة التحضير
– تخلط كل المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد، ويتم وضعها في راحة اليد والتدليك بها في منطقة الذقن.
– يستمر تدليك الذقن عن طريق هذه المكونات لمدة عشر دقائق.
– تشطف اللحية بالماء الفاتر.
– يكرر التدليك مرتين في اليوم.
ممارسة التمارين الرياضية
أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ووصول العناصر الغذائية إلى مختلف أنحاء الجسم، وبالتالي نمو الشعر في منطقة الذقن بشكل طبيعي.
كذلك تساهم ممارسة التمارين الرياضية برفع هرمون التستوستيرون الذي يزيد من هرمون الرجولة في الجسم وبالتالي زيادة الشعر في منطقة الذقن.
التحكم في مستوى التوتر
أي توتر يصيب الرجل يؤثر على نمو الشعر في منطقة الذقن، وكذلك شعر الرأس، لهذا يجب التحكم في التوتر بقدر الإمكان.
يؤدي التوتر الزائد إلى خفض هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، وهذا الهرمون هو المسؤول عن هرمونات الذكورة المتحكمة في نمو الذقن.
عندما يتوتر الإنسان فإن الأوعية الدموية في الجسم يحدث لها انقباض مما يعيق من وصول الغذاء إلى مختلف أنحاء الجسم.
أخذ قسط كافي من النوم
من الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على نمو الشعر في الجسم بوجه عام هو أخذ قسط كافي من النوم بمقدار لا يقل عن 8 ساعات يوميًا، لأن النوم وخاصة في ساعات الليل يحفز نمو الشعر، ويقلل من التوتر.
العناية بالنظام الغذائي
حتى ينمو شعر الذقن بشكل طبيعي هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها وهي:
– تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من البروتين الذي يزيد من إنتاج التستوستيرون.
– تناول أطعمة تحتوي على عدد متنوع من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وب، وسي وبعض الأسماك الزيتية.
– تناول الدهون المشبعة الموجودة في المكسرات والبيض والأسماك.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات لأنها تؤثر بالسلب على نمو الشعر.
– الابتعاد عن التدخين.
