كيف تتعاملين مع طفلك الذى يعانى من الوزن الزائد؟
تقلق أى أم بصفة عامة دائما من أن يكون طفلها يعانى من مشكلة ما فى صحته،
وقد يعانى طفلك من الوزن الزائد، وهو الأمر الذى قد يجعلك تفكرين كثيرا فى
الطريقة التى يمكنك من خلالها مساعدة طفلك. وبالطبع فإن التحدث مع طفلك
حول وزنه قد يكون أمرا حساسا بعض الشيء أيا كان عمره فأنت كأم لا تريدين أن
تقولى أمرا خاطئا قد يجرحه. ولذلك فإن أى أم أحيانا قد ترى أنه من الأفضل أن
تتفادى الحديث مع طفلها حول وزنه إذا كان زائدا بالرغم من أنها تكون فى العادة
تشعر بالقلق حول صحته الجسمانية والعاطفية. ولكن عليك كأم أن تكونى متأكدة
من أن الحديث مع طفلك حول وزنه الزائد، بالرغم من أنه قد يكون حديثا غير مريح،
إلا أنه كلما تم فى وقت أسرع كان الأمر أفضل لأنك بتلك الطريقة تساعدينه في أن
يحافظ على صحته على المدى الطويل. واعلمى أن تجاهل الأمر لن يحل المشكلة
على الإطلاق. وبالطبع فإنه من الممكن أن يحل الطفل مشاكل وزنه فى أى مرحلة
عمرية ولكن بصفة عامة فإن الأمر يكون أسهل والطفل لا يزال صغير السن. ويجب
أن تضعى فى بالك أن الطفل إذا كان وزنه زائدا فى الصغر فإنه سيكبر ليصبح
شخصا بالغا وزنه زائد، وهو الأمر الذى سيعرضه لعدد من الأمراض من ضمنها السكر وأمراض القلب.
فى البداية يجب أن يكون حديثك مع طفلك حديثا صادقا وخاصة عندما تتحدثين معه
حول وزنه ويجب أن يرى الطفل أنك ستكونين موجودة دائما لمساندته ودعمه. وعلى
سبيل المثال إذا كان طفلك يشعر بالقلق والتوتر حيال وزنه الزائد فقولى له إنك
ستساعدينه وأن هذا الأمر سيكون مشروعكما معا تعملان على حله، ويمكنك مثلا أنت
وطفلك أو طفلتك أن تحاولا استكشاف طرق صحية أكثر للطهى وذلك مثلا من خلال
بعض دروس الطهى. واعلمى أنك إذا أشركت طفلك فى اتخاذ القرارات الغذائية
داخل الأسرة فإن هذا الأمر سيعطيه ثقة أكثر بالنفس. عندما يكون الأمر متعلقا
بطفلك ووزنه فما تفعلينه أكثر أهمية مما تقولينه ولذلك يجب أن تكونى مثالا جيدا
أمام طفلك لأن الطفل سيتعلم منك طريقة التعامل مع الطعام. واعلمى أنك مثلا
إذا اصطحبت طفلك لمطاعم الوجبات السريعة أو كان الطفل يحيط به دائما فى
المنزل أطعمة غير صحية فإن هذا الأمر سيكون أسلوبه فى الحياة. وعلى سبيل
المثال يجب أن يراك الطفل تطلبين مثلا ساندويتش دجاج مشوى مع سلطة جانبية.
لا تشعرى أبدا أن الوقت قد مضى لتقومى بتغيير عاداتك الغذائية، مع الوضع فى
الاعتبار أن خياراتك إذا لم تكن صحية فى الماضى فيمكنك تغييرها فى الوقت الحالى.
واعلمى أنه سيكون من الرائع أن يرى طفلك أن تغيري من عاداتك الغذائية ولا
تشاهدي التليفزيون كثيرا وتمارسي الرياضة. حاولى أن تجعلى المنزل مليئا بالأطعمة
الصحية مثل الزبادى قليل الدسم والفواكه الطازجة والكثير من الخضروات. ابتعدى
دائما عن انتقاد طفلك بشأن وزنه لأن هذا الأمر قد يكون أسوأ ما تفعلينه وهو أمر
من شأنه أن يؤثر على نفسية الطفل بطريقة شديدة السلبية. إن وزن الطفل الزائد
قد يدل على أن الطفل يعانى من مشكلة أعمق يمر بها الطفل ، فقد يكون الطفل
مثلا يعانى من الوحدة ومنزويا ووحيدا من الناحية الاجتماعية. وقد يكون الطفل يبالغ
فى تناول الطعام بسبب بعض المشاكل العائلية فى المنزل، وفى تلك الحالة قد
يكون من الأفضل أن تقومى كأم باستشارة الطبيب. لا تحاولى منع طفلك من تناول
أطعمة معينة بحد ذاتها، واعلمى أن الطعام الصحى لا يعنى منع طفلك من تناول
قطعة من كعكة عيد ميلاد صديقه. يجب أن يشعر طفلك بأنك تحبينه مهما كان الأمر
