علمت بجد لتحصل على منصبك الحالي، وسهرت ليال طويلة وأرهقت عيناك وأنت تعمل على مشروعك ليكون بشكل مثالي، والجميع في مكتبك ومجال عملك يمدح عملك وجهدك، إلى أن يأتيك مالم تتوقعه، يقوم شخص معروف بخبرته الطويلة بانتقاد عملك وتدمير كل ما بذلته من جهد ببضعة كلمات مؤلمة، يدمر شغفك وحافزك بانتقاده السلبي لتقف أنت هنا حائراً بشأن ردة فعلك، هل ترد الهجوم؟ هل تبدأ بالتخطيط لانتقام موجع؟
توقف، قبل أن تأخذك دوامة من الأفكار السلبية، خذ نفساً عميقاً وفكر بحل آخر، لما لا تقبل الانتقاد وتحوله إلى صالحك؟ لما لا تجعله دافعك نحو النمو؟ بالتأكيد الأمر ليس سهلاً ولكن بالتأكيد يستحق المحاولة أكثر من امضاء ليال مرهقة في التخطيط للانتقام.
– ما علاقة الذكاء العاطفي بتقبل الانتقاد السلبي؟
أولئك الذي يملكون أو يطورون الناحية العاطفية في ذكائهم يدركون ويعلمون كيف يتعاملون مع عواطفهم بحسب الموقف ويكرسون ادراكهم ذلك في عملية اتخاذ القرار.
النقد السلبي موجع دائماً مهما كان عمرك ومهما كان منصبك، ولكن غالباً ما تختبئ الحقيقة في النقد حتى وإن لم يقدّم بأسلوب صحيح، فعندما تتلقى نقداً سلبيا سيكون أمامك خيارين: أن تضع مشاعرك جانباً وتتقبل النقد بروح رياضية وتتعلم منه، أو أن تدع عواطفك تسيطر عليك ويأخذك الغضب.
بالتأكيد الأول مفيد أكثر.
عندما تتلقى نقداً سلبياً لاذعاً سل نفسك السؤالين التاليين:
– حسناً سأضع مشاعري الشخصية جانبا، ما الذي يمكنني تعلمه من كلامه؟
– بدلاً من التركيز على كلامه واسلوبه، كيف لي أن استخدم هذا النقد ليصب في صالحي وصالح فريقي؟
أن تبتلع كبريائك وتتقبل النقد السلبي لن يجعل منك شخصاً ضعيفاً، ومهما حاول الآخر اشعارك بأنك ضعيف، ثق بأنك في موقع القوي عندما تتصرف بعقلانية وتتحكم بمشاعرك وتأخذ من كلامه ما ينفعك ويحفزك وترمي الباقي وراء ظهرك.
الفيديو التالي يشرح كيفية التعامل مع النقد بثلاث خطوات:
https://www.youtube.com/watch?v=gjN13AP5nF4
