أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

Pгιиċεѕѕ Ńoυгнaη »❥

ملكة المنتدى
إنضم
16 مايو 2012
المشاركات
27,663
مستوى التفاعل
51
النقاط
48
الإقامة
! ( الأنبـ♥ـآر ) !
إذا كنت تعاني من:


·


الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.


·


ظهور تقرحات في الفم .


·


·


جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:



1.


زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2.


النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3.


/ البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***



إذا كنت تعاني من:



·


الإجهاد المتواصل .


·


عدم القدرة على التركيز .


·


تشقق الشفاه .


·


التحسس من الضوء .


·


القلق المستمر .


·


الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:



1.


الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2.


الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


إذا كنت تعاني من:



·


الإصابة المتكررة بالبرد .


·


نزيف اللثة .


·


عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:



1.


الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2.


عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:



·


آلام المفاصل آلام الظهر .


·


تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:



1.


زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعةالشمس .


***


أذا كنت تعاني من:



·


الشعور بالتعب عند اقل جهد .


·


بطىء التئام الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:



1.


الخضار الورقية: كالخس / البقدونس / السبانخ.


2.


وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة /.


ملاحظة



إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكيرزائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين



وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
 

شواطئ الغربه

Well-Known Member
إنضم
10 أغسطس 2012
المشاركات
3,400
مستوى التفاعل
11
النقاط
38
الإقامة
أنــــــا لا أعـــرف الآآآن لــــك مــيـزة ســــوى
رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إختيار موفق ومميز للموضوع
مما يساهم في تقدم موقعنا للامام
فلكي منا كل التقدير .. بإنتظار جديدكي
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )