هل تريدين أن تخسري الوزن من دون أن تشعري بالجوع؟ لا شكّ في أنّك ستُجيبين بـ«نعم». وهذا الأمر بات ممكناً، بحسب أحد الباحثين البريطانيين. كيف؟ من خلال فتح النوافذ قبل الخلود إلى النوم!
ذكرت صحيفة «دايلي مايل» البريطانية، نقلاً عن الباحث من جامعة أكسفورد، أشلي غروسمن، أنّ فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن من دون اتباع حمية قاسية. وهو شرح ذلك بأنّ الشعور بالبرد يعزّز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
ولفت إلى أن الجسم يحتوي على نوعين من الدهون: البيضاء التي تمتصّ السعرات الحرارية والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات. ونصح كل من يريد خسارة كيلوغراماته الزائدة أن يخلد إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ.
ذكرت صحيفة «دايلي مايل» البريطانية، نقلاً عن الباحث من جامعة أكسفورد، أشلي غروسمن، أنّ فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن من دون اتباع حمية قاسية. وهو شرح ذلك بأنّ الشعور بالبرد يعزّز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
ولفت إلى أن الجسم يحتوي على نوعين من الدهون: البيضاء التي تمتصّ السعرات الحرارية والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات. ونصح كل من يريد خسارة كيلوغراماته الزائدة أن يخلد إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ.
