بعض المكونات في مشروبات الطاقة لا تعتبر آمنة أثناء الحمل ، و لكنك بحاجة إلى قراءة المكونات بعناية لفهم ما تحتويه مشروب الطاقة بشكل .
مشروبات الطاقة تأتي في أشكال عديدة و مختلفة ، و لها مجموعة متنوعة من المكونات . المكونات الأكثر شيوعًا في مشروبات الطاقة هي الكافيين ، التوراين ، الغوارانا ، فيتامين ب ، الجينسنغ ، جينكو بيلوبا ، إل كارنيتين ، السكر ، مضادات الأكسدة ، اليربا ماتي ، الكرياتين ، الغلوكورونولاكتون و الحليب الشوكي . معظم هذه المكونات تعتبر ضارة أثناء الحمل ، في حين أن بعضها قد يكون آمنا عند تناوله باعتدال أثناء الحمل .
أضرار مشروبات الطاقة أثناء الحمل
في الآونة الأخيرة ، أكدت الدراسات أن مشروبات الطاقة لها نتائج سلبية عند تناولها أثناء الحمل . حيث قال الباحثون أن التعرض قبل الولادة لمشروبات الطاقة يثير الإجهاد التأكسدي ، و إصابات الأنسجة و التغيرات السلوكية في الأطفال حديثي الولادة للفئران . و خلصوا إلى أن استهلاك هذه المشروبات أثناء الحمل و الرضاعة له تأثير سلبي على الأطفال حديثي الولادة و يسبب مشاكل صحية تستدعي الانتباه . بالإضافة إلى ما تسببه هذه المشروبات من أرق و عصبية و قلق .
أحد المكونات الأكثر أمانًا هو السكر . يمكن تناول السكر أثناء الحمل باعتدال إذا لم يكن لديك النوع الأول أو النوع الثاني أو سكري الحمل . تعتبر فيتامينات ب أيضا آمنة أثناء الحمل و يمكن العثور عليها في فيتامينات ما قبل الولادة . كما مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي و فيتامين هـ ليست آمنة فقط أثناء الحمل ، و لكنها أيضاً جزء أساسي من إصلاح الجذور الحرة قبل و أثناء و بعد الحمل .
و مع ذلك ، لا تعتبر بعض مكونات مشروبات الطاقة الشائعة آمنة أثناء الحمل . الكافيين و الغوارانا هما مصدر قلق خاص . الكافيين يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض مع استهلاك 100 ملغ فقط في اليوم . يمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة على ما يصل إلى 200 ملغ من الكافيين لكل حصة . يزداد خطر الإجهاض بشكل متناسب مع كمية الكافيين المستهلكة .
المكونات المتبقية هي شاملة و بديلة . هناك عدد قليل جدا من الدراسات السريرية على المكونات الشاملة و حتى الدراسات أقل عن تأثير المكونات مثل التوراين ، الحليب الشوكي و الغلوكورونولاكتون على الجنين . يتم تضمين معظم المكونات العشبية في مشروبات الطاقة لمساعدة عملية التمثيل الغذائي للدهون في الطاقة ، و زيادة إنتاج الطاقة في الجسم ، أو تعزيز الأحماض الأمينية الطبيعية .
و لكن ، لا يوجد دليل على أن مشروبات الطاقة تعمل على زيادة الطاقة من خلال أي وظيفة أخرى غير توريد الكافيين للجسم .
مشروبات الطاقة تأتي في أشكال عديدة و مختلفة ، و لها مجموعة متنوعة من المكونات . المكونات الأكثر شيوعًا في مشروبات الطاقة هي الكافيين ، التوراين ، الغوارانا ، فيتامين ب ، الجينسنغ ، جينكو بيلوبا ، إل كارنيتين ، السكر ، مضادات الأكسدة ، اليربا ماتي ، الكرياتين ، الغلوكورونولاكتون و الحليب الشوكي . معظم هذه المكونات تعتبر ضارة أثناء الحمل ، في حين أن بعضها قد يكون آمنا عند تناوله باعتدال أثناء الحمل .
أضرار مشروبات الطاقة أثناء الحمل
في الآونة الأخيرة ، أكدت الدراسات أن مشروبات الطاقة لها نتائج سلبية عند تناولها أثناء الحمل . حيث قال الباحثون أن التعرض قبل الولادة لمشروبات الطاقة يثير الإجهاد التأكسدي ، و إصابات الأنسجة و التغيرات السلوكية في الأطفال حديثي الولادة للفئران . و خلصوا إلى أن استهلاك هذه المشروبات أثناء الحمل و الرضاعة له تأثير سلبي على الأطفال حديثي الولادة و يسبب مشاكل صحية تستدعي الانتباه . بالإضافة إلى ما تسببه هذه المشروبات من أرق و عصبية و قلق .
أحد المكونات الأكثر أمانًا هو السكر . يمكن تناول السكر أثناء الحمل باعتدال إذا لم يكن لديك النوع الأول أو النوع الثاني أو سكري الحمل . تعتبر فيتامينات ب أيضا آمنة أثناء الحمل و يمكن العثور عليها في فيتامينات ما قبل الولادة . كما مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي و فيتامين هـ ليست آمنة فقط أثناء الحمل ، و لكنها أيضاً جزء أساسي من إصلاح الجذور الحرة قبل و أثناء و بعد الحمل .
و مع ذلك ، لا تعتبر بعض مكونات مشروبات الطاقة الشائعة آمنة أثناء الحمل . الكافيين و الغوارانا هما مصدر قلق خاص . الكافيين يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض مع استهلاك 100 ملغ فقط في اليوم . يمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة على ما يصل إلى 200 ملغ من الكافيين لكل حصة . يزداد خطر الإجهاض بشكل متناسب مع كمية الكافيين المستهلكة .
المكونات المتبقية هي شاملة و بديلة . هناك عدد قليل جدا من الدراسات السريرية على المكونات الشاملة و حتى الدراسات أقل عن تأثير المكونات مثل التوراين ، الحليب الشوكي و الغلوكورونولاكتون على الجنين . يتم تضمين معظم المكونات العشبية في مشروبات الطاقة لمساعدة عملية التمثيل الغذائي للدهون في الطاقة ، و زيادة إنتاج الطاقة في الجسم ، أو تعزيز الأحماض الأمينية الطبيعية .
و لكن ، لا يوجد دليل على أن مشروبات الطاقة تعمل على زيادة الطاقة من خلال أي وظيفة أخرى غير توريد الكافيين للجسم .
