نصائح لبشره نقيه

[صوُتْ آنثوّيْ]

• ابدئي يومك بشرب كوبين من الماء لتنقية الجسم من السموم، إضافة إلى شرب العصائر الطبيعية كعصير البرتقال، وحاولي الامتناع أو التقليل قدر الإمكان من المياه الغازية والعصائر الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة.• احصلي على قسط من النوم لا يقلّ عن 8 ساعات ليلاً، لأن هذا هو الوقت الذي تتجدّد فيه البشرة، وحرمان البشرة من الراحة خلال ساعات الليل يجعلها مرهقة ويزيد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات وتجاعيد البشرة المبكرة.• عليك تناول الخضراوات والفواكه يومياً، خصوصاً الجزر لاحتوائه على فيتامين a المسؤول عن تجديد البشرة وتنقيتها.• ذوّبي ملعقة من العسل في كوب ماء وقومي بشربه صباحاً قبل الإفطار.• حاولي استبدال القهوة والشاي الأحمر بالشاي الأخضر أو الأبيض، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات والتجاعيد.• لا تتعرّضي لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 12 ظهراً وحتى الرابعة عصراً، بالرغم من وضع كريم الوقاية من الشمس.• اعملي على غسل وجهك يومياً بغسول طبي مناسب لنوع بشرتك.• تجنّبي الأطعمة التي تعجّل من ظهور التجاعيد كالسكروالأطعمة المقلية والنشويات واللحوم المعالجة

 

[غمزة]

رد: نصائح لبشره نقيه

سلمت غاليتي لتقديمك البديع

 

[قيصر الحب]

رد: نصائح لبشره نقيه

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

 

[صوُتْ آنثوّيْ]

رد: نصائح لبشره نقيه

شكرا لمروركم الجميل