1~:في حالة الصداع أغلقي فتحة أنفك اليمنى وتنفسي من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق وستفاجئي بذهاب الصداع مباشرة.
2~:اﻷكثار من تناول المسكناتيؤدي إلى مستوى السمع تدريجيا لدى النساء ويزيد من خطورة التعرض لﻹجهاض بالنسبة للحوامل.
3~:للتخلص من إنتفاخات البطن أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي بالليمون
في النهار مع تناول وجبات صغيرة بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.
4~:إجعلي من اﻹبتسامةعلامة فارقة لك بين زميلاتك فهي تعكس صفاء الداخل وطيبة القلب واحذري الضحك بصوت مرتفع وكثرة المزاح فإنه يذهب وقار الفتاة.
5~:إشربي كوبامن المياه ممزوجا بملعقة عسلعند اﻹستيقاظ ﻷنه يمنحك النشاط ويحسن دورتك الدموية في الصباح وبالتالي يخفف من توترك واكتئابك الصباحي.
6~:لا تنتظري كلمة شكر من أحد على شيء قد فعلته فإن تأتيك كلمة شكر على غفلة أجمل من أن تنتظريها ولا تأتي.
7~:الزبادي-إن الزبادي وﻹحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن لكن النوع القليل الدسم أو المنزوع الدسم.
8~:زيت الزيتون علاج عظيم لكل مشاكل البشرة للحصول على بشرة ناعمة ضعي أطراف أصابعك في طاسة بها زيت زيتون دافئ وافركي بها بشرتك.
9~:قناع الحليب والبيضخذي بياض بيضة وملعقة حليب وملعقة عسلواخلطيهما جيدا وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء.
10~:عندما تواجهك مشكلة تذكري ثلاث:-إنها مؤقتة~إنها مقدرة~وإنها سوف تهديك أجرا إذا صبرتي.
11~:ضعي القليل من ماء الوردوماء الشربللحصول على بشرة نضرة ووردية وتنظيف الجسم من السموم.
12~:إستعملي قشرة الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق.
13~:إسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن.
14~:قشرة الليمونتزيل السواد وتنعم البشرة-ومفيدة للبشرة الدهنية ودعك اﻷسنان بها بصورة مستمرة يزيل اﻷصفرار.
15~:قشرة البرتقاللا تستهيني برميها بعد اﻷكل بل افركي بها بشرتك ويديك فهي تزيل الخشونة والتشققات ويرطب الجلد.
16~:قناع لحيوية الوجه-اخلطي ملعقتين حليب بودرةوملعقتين ماء وردثم توضع على الوجه 20 دقيقة تعطي الوجه الحيوية والجمال.
17~:إشربي الكثير من المياهفهي تساعد على نقاء البشرة وحماية الكليتين وإبعاد الجفاف.
18~:الفازلين والعسليمكنك التخلص من تشقق الشفتين عن طريق وضع بعض الماء الساخن على شفتيك ثم وضع مزيج من الفازلين والعسلثلاث مرات أسبوعيا.
19~:للحصول على صحون براقة ونظيفة أضيفي ملعقة ملحأوخل إلى ماء الرغوة.
20~:كثرة اﻹستحمام بالماء الحار يرهل الجسم وعكس ذلك فالماء البارد يشد الجسم ويحرك الدورة الدموية.
21~:كوني كشجرةالرمان في خضرتها طيبة في ثمرها جميلة في زهرها
22~:إذا تحدث الناس عنك بسوء لا تحزني قولي كما قال الحسن البصريمرحبا بحسنة لم أعملها ولم أتعب فيها ولم يدخل فيها عجب ولا رياء.
23~:هل تعلمين أن حمام الماء البارديفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد كما يؤدي إلى إزالة إحتقان الدم في الرأس ويفك اﻷعصاب والعروق.
24~:كوني ﻷمك خادمة وصديقة فهي أجمل نساء الدنيا وأصدقهن حبا لك وأكثرهن خوفا عليك إن غضبت منك فهي تغضب ﻷجلك وليس لﻹنتقام كالآخرين.
25~:حتى لا تؤلمك الحقيقة يوما لا تضعي لنفسك منزلة عالية في قلوبهم ولا تتوقعي منهم تضحية ﻷجلك إخفضي سقف توقعاتك بالجميع فقط كي لا تنصدمي.
26~:مع أن الدموعليس لها ثقل لكن إن سقطت تزيل شيئا بالقلب كان ثقيلا نصيحة أفرغي مكونات قلبك بالبكاءأو بالكتابةأو الفضفضة ولا تكبتي مشاعرك.
27~:لا يستطيع أحد أن يعود للوراء لكي يغير من البدايات ولكن يستطيع أن يبدأ اليوم لكي يصنع نهايات جديدة.
28~:إهدي نفسك هديةإذهبي.إلى السوق واشتري شيئا لطالما حلمتي بإمتلاكه إفعلي ذلك خاصة إن كنت تمرين بتجربة قاسية فهذا يشكل نوعا من المواساة للذات.
29~:المرأةفي طفولتها وردة نحبها بجنون وفي صباها شعلة نشاط وإبتسامة مريحة وفي شبابها أنوثة وجمال وإغراء وإذا أصبحت عجوز دعاء نقي وحنان.
30~:الحياة ~الحجاب~الحشمة. خذي بهذه الثلاث لتكوني أجمل وأسعد نساء الدنيا.
أتمنى أن تعجبكم الباقة واﻹستفادة منها
2~:اﻷكثار من تناول المسكناتيؤدي إلى مستوى السمع تدريجيا لدى النساء ويزيد من خطورة التعرض لﻹجهاض بالنسبة للحوامل.
3~:للتخلص من إنتفاخات البطن أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي بالليمون
في النهار مع تناول وجبات صغيرة بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات. 4~:إجعلي من اﻹبتسامةعلامة فارقة لك بين زميلاتك فهي تعكس صفاء الداخل وطيبة القلب واحذري الضحك بصوت مرتفع وكثرة المزاح فإنه يذهب وقار الفتاة.
5~:إشربي كوبامن المياه ممزوجا بملعقة عسلعند اﻹستيقاظ ﻷنه يمنحك النشاط ويحسن دورتك الدموية في الصباح وبالتالي يخفف من توترك واكتئابك الصباحي.
6~:لا تنتظري كلمة شكر من أحد على شيء قد فعلته فإن تأتيك كلمة شكر على غفلة أجمل من أن تنتظريها ولا تأتي.
7~:الزبادي-إن الزبادي وﻹحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن لكن النوع القليل الدسم أو المنزوع الدسم.
8~:زيت الزيتون علاج عظيم لكل مشاكل البشرة للحصول على بشرة ناعمة ضعي أطراف أصابعك في طاسة بها زيت زيتون دافئ وافركي بها بشرتك.
9~:قناع الحليب والبيضخذي بياض بيضة وملعقة حليب وملعقة عسلواخلطيهما جيدا وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء.
10~:عندما تواجهك مشكلة تذكري ثلاث:-إنها مؤقتة~إنها مقدرة~وإنها سوف تهديك أجرا إذا صبرتي.
11~:ضعي القليل من ماء الوردوماء الشربللحصول على بشرة نضرة ووردية وتنظيف الجسم من السموم.
12~:إستعملي قشرة الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق.
13~:إسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن.
14~:قشرة الليمونتزيل السواد وتنعم البشرة-ومفيدة للبشرة الدهنية ودعك اﻷسنان بها بصورة مستمرة يزيل اﻷصفرار.
15~:قشرة البرتقاللا تستهيني برميها بعد اﻷكل بل افركي بها بشرتك ويديك فهي تزيل الخشونة والتشققات ويرطب الجلد.
16~:قناع لحيوية الوجه-اخلطي ملعقتين حليب بودرةوملعقتين ماء وردثم توضع على الوجه 20 دقيقة تعطي الوجه الحيوية والجمال.
17~:إشربي الكثير من المياهفهي تساعد على نقاء البشرة وحماية الكليتين وإبعاد الجفاف.
18~:الفازلين والعسليمكنك التخلص من تشقق الشفتين عن طريق وضع بعض الماء الساخن على شفتيك ثم وضع مزيج من الفازلين والعسلثلاث مرات أسبوعيا.
19~:للحصول على صحون براقة ونظيفة أضيفي ملعقة ملحأوخل إلى ماء الرغوة.
20~:كثرة اﻹستحمام بالماء الحار يرهل الجسم وعكس ذلك فالماء البارد يشد الجسم ويحرك الدورة الدموية.
21~:كوني كشجرةالرمان في خضرتها طيبة في ثمرها جميلة في زهرها
22~:إذا تحدث الناس عنك بسوء لا تحزني قولي كما قال الحسن البصريمرحبا بحسنة لم أعملها ولم أتعب فيها ولم يدخل فيها عجب ولا رياء.
23~:هل تعلمين أن حمام الماء البارديفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد كما يؤدي إلى إزالة إحتقان الدم في الرأس ويفك اﻷعصاب والعروق.
24~:كوني ﻷمك خادمة وصديقة فهي أجمل نساء الدنيا وأصدقهن حبا لك وأكثرهن خوفا عليك إن غضبت منك فهي تغضب ﻷجلك وليس لﻹنتقام كالآخرين.
25~:حتى لا تؤلمك الحقيقة يوما لا تضعي لنفسك منزلة عالية في قلوبهم ولا تتوقعي منهم تضحية ﻷجلك إخفضي سقف توقعاتك بالجميع فقط كي لا تنصدمي.
26~:مع أن الدموعليس لها ثقل لكن إن سقطت تزيل شيئا بالقلب كان ثقيلا نصيحة أفرغي مكونات قلبك بالبكاءأو بالكتابةأو الفضفضة ولا تكبتي مشاعرك.
27~:لا يستطيع أحد أن يعود للوراء لكي يغير من البدايات ولكن يستطيع أن يبدأ اليوم لكي يصنع نهايات جديدة.
28~:إهدي نفسك هديةإذهبي.إلى السوق واشتري شيئا لطالما حلمتي بإمتلاكه إفعلي ذلك خاصة إن كنت تمرين بتجربة قاسية فهذا يشكل نوعا من المواساة للذات.
29~:المرأةفي طفولتها وردة نحبها بجنون وفي صباها شعلة نشاط وإبتسامة مريحة وفي شبابها أنوثة وجمال وإغراء وإذا أصبحت عجوز دعاء نقي وحنان.
30~:الحياة ~الحجاب~الحشمة. خذي بهذه الثلاث لتكوني أجمل وأسعد نساء الدنيا.
أتمنى أن تعجبكم الباقة واﻹستفادة منها
