انتعــــــشي
افتحي الستائر واستنشقي الهواء النقي
اشربي شرابك المفضل
صلاي الصلاة وساعة مع رب العالمين
افتحي الراديو على اذاعتك المفضلة
و قومي باعمال الرياضة البسيطة حتى تشعري بالطاقة وبهوايتك المفضلة
ابدائي نهارك بأسنان ونظفي اسنانك حتى تكون مثل اللؤلؤ
تهيئـــــــي
حضري ملابسك لليوم
ووجبة طعامك للعمل او اليوم
ولحمامك قبل بدء يومك
حمامــــك
قومي بتقليم اظافرك قبل الحمام او قصهم
ضعي في حمامك بعض الزيوت في الماء الساخن
واستعملي الاملاح حتى تزيلي الشوائب وقومي ببرد القدمين في الحمام
قومي بعمل مساج لوجهك وانت في الحمام لان البخار الساخن يفتح المسامات
واغسلي وجهك في اخر الحمام في صابون الوجه السائل والذي فيه الحبيبات وهو الافضل
كوني سخية في كريم الجسم بعد الحمام
بعد الحمام الرائحة المفضلة على الجسم حتى ينور
ووضع الديودرنت
ثم قومي بتسريحة شعرك المفضلة
افتحي الستائر واستنشقي الهواء النقي
اشربي شرابك المفضل
صلاي الصلاة وساعة مع رب العالمين
افتحي الراديو على اذاعتك المفضلة
و قومي باعمال الرياضة البسيطة حتى تشعري بالطاقة وبهوايتك المفضلة
ابدائي نهارك بأسنان ونظفي اسنانك حتى تكون مثل اللؤلؤ
تهيئـــــــي
حضري ملابسك لليوم
ووجبة طعامك للعمل او اليوم
ولحمامك قبل بدء يومك
حمامــــك
قومي بتقليم اظافرك قبل الحمام او قصهم
ضعي في حمامك بعض الزيوت في الماء الساخن
واستعملي الاملاح حتى تزيلي الشوائب وقومي ببرد القدمين في الحمام
قومي بعمل مساج لوجهك وانت في الحمام لان البخار الساخن يفتح المسامات
واغسلي وجهك في اخر الحمام في صابون الوجه السائل والذي فيه الحبيبات وهو الافضل
كوني سخية في كريم الجسم بعد الحمام
بعد الحمام الرائحة المفضلة على الجسم حتى ينور
ووضع الديودرنت
ثم قومي بتسريحة شعرك المفضلة
