تنصح دراسات حديثة الأطباء بكتابة وصفات طبية بـ”ممارسة الرياضة”. هل الرياضة هي الدواء؟
“لا يوجد دواء يتميز بفوائده الكبيرة مثل ممارسة الرياضة”.
و نشرت مجلة “الجمعية الطبية الأمريكية” مؤخراً نداءً للعاملين في الرعاية الصحية، لتوصية جميع المرضى بممارسة الرياضة.
و أوضحت عدة دراسات أن الطبيب عندما ينصح مرضاه بتبني سلوكاً صحياً بشكل أكبر، فإن المريض سيقوم بذلك على الأرجح.
و أوصى نداء المجلة باعتبار النشاط البدني جزءاً من المؤشرات الحيوية، و كتابة وصفة طبية لممارسة الرياضة، و تشجيع المرضى على تسجيل نشاطاتهم اليومية.
لكن ما هو مقدار النشاطات اليومية المطلوبة؟
“قد يكون ذلك النشاط هو ببساطة المشي لثلاثين دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً”.
“ارتفاع ضغط الدم، داء السكري من نوع 2، السمنة المفرطة، السكتة الدماغية، الإكتئاب…”، و تستمر القائمة. لا عجب أن الأطباء يقولون إن ممارسة الرياضة هي الدواء.
https://www.youtube.com/watch?v=KQhwnSyvUZg
