أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

غزل..ᥫ᭡

:: مشرفة قسم دردشة فخامة العراق وتسالي الفخامة ::
طاقم الإدارة
وسام الابداع
إنضم
21 مايو 2016
المشاركات
69,458
مستوى التفاعل
32,222
النقاط
700
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات ☁️✨

وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~


1367268.jpg


المقادير

4 اشخاص
  • 4 حبات طماطم مقطعة مكعبات.
  • 3 حبات جزر مقطع شرائح طولية.
  • 4 حبات خيار مقطع شرائح طولية.
  • 2 رأس فجل مقطع شرائح طولية.
  • 2 باقة كرات مقطع شرائح طولية.
  • 2 حبة فلفل أخضر مقطع حلقات.
  • 2 فلفل الوان مقطع شرائح طولية.
  • باقة جرجير مقطعة .
  • باقة بقدونس مفري.

  • صوص السلطة:
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  • عصير ليمون حامض.
  • فص ثوم مفري.
  • علبة لبنة قليلة الدسم.
  • ملعقة صغيرة زعتر.
  • معلقة كبيرة مستردة.
  • ملح
  • فلفل اسود للتتبيل.

طريقة التحضير

جهزي الخضروات الخاصة بالسلطة في وعاء بايركس للتقديم. رصيها طبقة طبقة .

في بولة عميقة إخلطي التوابل وصوص السلطة بالشوكة حتى تمتزج المقادير.


أسكبي الصوص والتتبيلة فوق السلطة وبالهنا والشفا.



 
إنضم
23 أبريل 2014
المشاركات
82,269
مستوى التفاعل
1,624
النقاط
113
الإقامة
العراق
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

-سلمت أناملك وسلم إبداعك ودمت بحفظ الله ورعايته
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,385
مستوى التفاعل
193,905
النقاط
2,600
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

تسلم الايادي
شكرا للجهود المبذولة
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,385
مستوى التفاعل
193,905
النقاط
2,600
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

تسلم الايادي
شكرا للجهود المبذولة
 

غزل..ᥫ᭡

:: مشرفة قسم دردشة فخامة العراق وتسالي الفخامة ::
طاقم الإدارة
وسام الابداع
إنضم
21 مايو 2016
المشاركات
69,458
مستوى التفاعل
32,222
النقاط
700
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات ☁️✨
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

"
اشكركم عالمرور الطيب ,
 

شيلان

كـيـان مُـسـتـقـل
إنضم
18 ديسمبر 2014
المشاركات
75,916
مستوى التفاعل
6,806
النقاط
113
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

تسلمي غزل./
 

Safa

Well-Known Member
إنضم
5 سبتمبر 2016
المشاركات
1,240
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
العمر
35
الإقامة
العراق_البصره
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

مجهود مميز ورائع
شكرا على الاختيار الجميل
 

غزل..ᥫ᭡

:: مشرفة قسم دردشة فخامة العراق وتسالي الفخامة ::
طاقم الإدارة
وسام الابداع
إنضم
21 مايو 2016
المشاركات
69,458
مستوى التفاعل
32,222
النقاط
700
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات ☁️✨
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

"
تعطر المتصفح بمروركم العذب ,
شُكرراً لكم من القلب ,
 

قيصر الحب

::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين ::
إنضم
2 أغسطس 2016
المشاركات
369,137
مستوى التفاعل
3,187
النقاط
113
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
 

غزل..ᥫ᭡

:: مشرفة قسم دردشة فخامة العراق وتسالي الفخامة ::
طاقم الإدارة
وسام الابداع
إنضم
21 مايو 2016
المشاركات
69,458
مستوى التفاعل
32,222
النقاط
700
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات ☁️✨
رد: وصفات الريجيم" طريقة عمل سلطة خفيفة السعرات الحرارية 2017 ~( خاص بالمسابقه )~

"
اشكركم عالمرور الطيب ,
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )