يقولون أن حلم كل فتاة هو العثور على الرجل المثالي، أما نحن نقول، حلم كل فتاة هو التقدم في السن دون ظهور تجاعيد! مقاومة التجاعيد في الكبر هي حرب يمكن تجنبها تماماً أو على الأقل تأخيرها إذا التزمنا فقط ببعض النصائح. بدلاً من إنفاق الكثير على الكريمات التي قد تحتوي على الكيماويات الضارة، فستاني يقدم لكل مرأة بعض
العلاجات الطبيعية لمقاومة التجاعيد.
١- ضعي دائماً واقي الشمس!
الكثير منا يعشق الشمس، أليس كذلك؟ لتجنب التأثيرات الضارة التي تنتج عن التعرض للشمس، تأكدي من وضع واقي الشمس قبل مغادرتك المنزل. هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضاً. اختاري واقي الشمس الذي يحتوي على أعلى عامل حماية من الشمس.
٢- النوم الصحي
من أهم العوامل الطبيعية المقاومة للتجاعيد هو النوم. نعم، أنا لا أبالغ وذلك بناءً على دراسة بريطانية، فالنوم يجعل وجهك نضر وأكثر جاذبية. عندما تنامين وقت أقل، يفرز جسمك تلقائياً بعض الهرمونات التي تجعل خلايا الجلد تتكسر. احصلي على ٦-٨ ساعات من النوم كل يوم. النوم السليم يعمل كالسحر!
٣- راقبي الطعام الذي تأكلينه
هل تعلمي أن الغير صحي والمليء بالسكريات يسهم في تكون التجاعيد؟ يؤسفنا أن نقول بأنه عليك الابتعاد عن تناول الأيس كريم المفضل لديك بكثرة. اتجهي دائما إلى الفاكهة، الخضروات، السلمون (الأسماك في المطلق) والأفوكادو فهما لديهم قدرة فائقة على جعل بشرتك تتوهج! البروتين والأحماض الدهنية في السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ و د الموجودة في الفاكهة، الخضروات والأفوكادو تغذي بشرتك وتجعلها تبدو أكثر نضارة.
٤- توقفي عن التدخين حالاً!
لا يتسبب التدخين في تقدم سن بشرتك ولكنه أيضاً يؤثر بنفس الشكل على من حولك! أثناء التدخين، يتم إفراز بعض الأنزيمات التي تعمل على تكسير الكولوجين والخلايا الجديدة في بشرتك والتي تتسبب في ظهور التجاعيد. إذا لم تكوني مدخنة، حاولي أيضاً تجنب الأماكن المليئة بالدخان.
٥- تقشير البشرة
الجلد الميت يجعل التجاعيد تظهر! عندما تقومي بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظي على بشرة مشرقة ومتساوية. قومي بعمل مساج لبشرتك باستخدام مقشر طبيعي تم عمله في المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق. اشربي الكثير من الماء أيضاً، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة.
منقول
العلاجات الطبيعية لمقاومة التجاعيد.
١- ضعي دائماً واقي الشمس!
الكثير منا يعشق الشمس، أليس كذلك؟ لتجنب التأثيرات الضارة التي تنتج عن التعرض للشمس، تأكدي من وضع واقي الشمس قبل مغادرتك المنزل. هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضاً. اختاري واقي الشمس الذي يحتوي على أعلى عامل حماية من الشمس.
٢- النوم الصحي
من أهم العوامل الطبيعية المقاومة للتجاعيد هو النوم. نعم، أنا لا أبالغ وذلك بناءً على دراسة بريطانية، فالنوم يجعل وجهك نضر وأكثر جاذبية. عندما تنامين وقت أقل، يفرز جسمك تلقائياً بعض الهرمونات التي تجعل خلايا الجلد تتكسر. احصلي على ٦-٨ ساعات من النوم كل يوم. النوم السليم يعمل كالسحر!
٣- راقبي الطعام الذي تأكلينه
هل تعلمي أن الغير صحي والمليء بالسكريات يسهم في تكون التجاعيد؟ يؤسفنا أن نقول بأنه عليك الابتعاد عن تناول الأيس كريم المفضل لديك بكثرة. اتجهي دائما إلى الفاكهة، الخضروات، السلمون (الأسماك في المطلق) والأفوكادو فهما لديهم قدرة فائقة على جعل بشرتك تتوهج! البروتين والأحماض الدهنية في السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ و د الموجودة في الفاكهة، الخضروات والأفوكادو تغذي بشرتك وتجعلها تبدو أكثر نضارة.
٤- توقفي عن التدخين حالاً!
لا يتسبب التدخين في تقدم سن بشرتك ولكنه أيضاً يؤثر بنفس الشكل على من حولك! أثناء التدخين، يتم إفراز بعض الأنزيمات التي تعمل على تكسير الكولوجين والخلايا الجديدة في بشرتك والتي تتسبب في ظهور التجاعيد. إذا لم تكوني مدخنة، حاولي أيضاً تجنب الأماكن المليئة بالدخان.
٥- تقشير البشرة
الجلد الميت يجعل التجاعيد تظهر! عندما تقومي بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظي على بشرة مشرقة ومتساوية. قومي بعمل مساج لبشرتك باستخدام مقشر طبيعي تم عمله في المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق. اشربي الكثير من الماء أيضاً، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة.
منقول
