تناول كوب من الماء بالليمون#بعد_السحور
يعزز الهضم
يقلل العطش نهاراً
يحمي من الجفاف
يقي من حصوات الكلى
يساعد في تحسين امتصاص الحديد
مما يوفر طاقة أفضل ويقلل الإمساك
#أبرز_فوائد_الليمون_بعد_السحور:#تحسين_الهضم:
يساعد الحمض الموجود في الليمون في تكسير الطعام، مما يقلل من ثقل المعدة بعد السحور ويحفز حركة الأمعاء.
#تعزيز_رطوبة_الجسم:
شرب الماء بالليمون يوفر سوائل ضرورية للجسم، ويمنع الجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة، خاصة إذا تم تناوله مع ماء دافئ.
#علاج_ومنع_حصوات_الكلى:
يحتوي الليمون على سترات عالية تساعد في الوقاية من حصوات الكلى وعلاجها.
#تقوية_المناعة:
غني بفيتامين ج (Vitamin C) الذي يحمي الخلايا من الأكسدة ويعزز المناعة.
#امتصاص_الحديد:
فيتامين ج يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، وهو ضروري لتفادي التعب والضعف.
#تخفيف_الإمساك:
يعمل على تحريك الأمعاء وتليين البراز، مما يقي من الإمساك المرتبط بتغير عادات الأكل.
#نصائح_مهمة:يُنصح بغسل الفم والأسنان فوراً بعد شربه لحماية مينا الأسنان من الحموضة.
تجنب إضافة السكر، ويمكن استبداله بكمية قليلة من العسل.
يجب أن لا تكون بالمعدة أي شكوى من الحموضة أو ارتجاع المرئ وأي شكوى من تناول الليمون
