تعد مشكلة اصَـفرار الوجًـه من المشاكل التي تؤثر على نفسية الكثير من البنات لأنها تسيء لجمال مظهرهم ، وتجعل البشرة تبدو شاحبة طوال الوقت . الفتاة التي تعاني من اصَـفرار الوجَـه لا يمكنها الخروج من المنزل من دون وضع المكياج على وجهها، مما يجعلها تحت ضغط الاعتناء بمظهرها دائماً .
أسباب اصَـفرار الوجَـه كثيرة منها سوء التغذية المزمن ، الإرهاق النفسي نتيجة أزمات نفسية وعاطفية ، التوتر العصبي ، الإكتئاب لفترة طويلة ، إدمان التدخين ، والتفسير العلمي لاصفرار الوجه هو أن قلة ورود الدم الى الوجه تجعل لونه اصفرا.
/،
وللتخلص من مشكلة اصَـفرار الوجَـه إستمعي إلى هذة النصائح :-
:
1. إفحصي الحديد في الدم
نقص الحديد في الدم يؤدي الى شحوب الوجه . وبالتالي، يساعد الخضوع لفحص الحديد في معرفة نسبة الحديد لديك. وفي حال وجود نقص في هذا المعدن، يمكنك اللجوء الى الأطعمة التي تحويه كالخضار الورقية واللحوم الحمراء والكبدة والبقوليات على أنواعها.
2. أكثري من الفواكه الداكنة
تناول الفواكه ذات اللون الداكن كالفراولة والتوت والمشمش والكرز والرمان يمنحك الكمية التي تحتاجينها من المواد المضادة للأكسدة. المواد المضادة للأكسدة تحارب الجزيئات الحرة في الجسم التي تسبّب اصفرار البشرة. لذا، فالإكثار من تناول الفواكه يسهم في الحصول على بشرة نضرة.
3. إشربي مغلي اليانسون
قومي بغلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من المياه مع ملعقة صغيرة من العسل. هذا المشروب الساخن الصحي يساعد في إزالة اصفرار الوجه ويمنحك لون بشرة مميزاً
4. مارسي الرياضة
قلة النشاط تجعل البشرة متعبة جداً. اللجوء الى التمارين الرياضية لمدة ٣٠ دقيقة في اليوم يساعدك في الحصول على بشرة متألقة مع خدود حمراء ، فالرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
