مع بداية الحمل تشعر المرأة بعلامات الوحام، منها ما قد يكون شديداً ومؤلماً لبعض النساء، ومنها ما يكون خفيفاً لدرجة عدم شعور المرأة بها. يرافق الوحام الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حملها، إذ تشعر بالقيء ودوخة وتقلّب في المزاج... لكي تخففي من حدّة الوحام وتأثيره السلبي عليك، نقدّم إليك بعض الخلطات والوصفات الطبيعية التي تخلصك من العوارض المصاحبة للوحام.
* خلطة الكمون: إنقعي أربع ملاعق كبيرة من الكمون، مع ملعقة كبيرة من الخل لمدّة يوم. بعدها قومي بتحميصه على النار، وتناولي منه ملعقة يومياً في الصباح.
* خلطة الزنجبيل: يعدّ الزنجبيل من أفضل الوسائل التي تساعد على الحد من رغبات الوحم وآثاره وتبعاته، فهو يهدئ من حالة المعدة ويخفف من الدوخة والغثيان. لذا إشربي فنجاناً من الزنجبيل الدافئ المحلى بعسل النحل قبل النهوض من الفراش في الصباح.
* خلطة البقدونس: قومي بغلي أوراق البقدونس، وإشربي فنجاناً دافئاً منه كل صباح عند النهوض من النوم .
متى يبدأ الوحام؟
* خلطة خل التفاح: يستعمل خل التفاح للحد من القيء الصباحي. أخلطي ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب من الماء جيداً ثم إشربيه.
* يمكنك تناول حبة واحدة من الموز فهو يقيك من القيء والدوخة، لإحتوائه على الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم. بالرغم من فاعلية هذه الوصفات الطبيعية، ننصحك بإستشارة طبيبك قبل الإقدام على إستخدام أي شيء.
