اذا كنتى ام عاملة بالتاكيد وقت مشغول طوال اليوم من الطهى للتنظيف الى رعاية االاطفال الى اعداد الطعام للجميع لحضور الاجتماعات فى مدرسة الاطفال و مساعدتهم فى واجباتهم المدرسية ، و الى جانب هذه الاعمال المطلوب منك ايضا الاهتمام ببعض الالتزامات المهنية فى عملك ، هناك بعض الطرق الجيدة لادارة وقت الامهات اليكى بعضها :
1- خطة جيدة
صدقى او لا تصدقى يمكنك القيام بالاعمال المطلوبة منك و الانتهاء منها فى وقت محدد بمجهود اقل فقط اذا قومي باعداد قائمة بالاولويات المهم ثم المتوسط الاهمية ثم الاقل اهمية ، هذا سوف يساعدك على الانتهاء من الامهام على نحو فعال عن طريق التركيز فقط على المهام المهمة خلال عطلة نهاية الاسبوع مثل تقطيع و تخزين الخضار و كي الملابس و شراء البقالة و ملابس العمل و يمكنك وضع قائمة طعام الاسبوع القادم فى عطلة نهاية الاسبوع كى لا ينتابك القلق يوميا حول ما يمكنك طهيه من طعام.
2- تجنب تأجيل المهام
يجب الا تقومي ابدأ بتأجيل المهام اليومية مثل تنظيف الملابس او غيرها من الانشطة التى تقومي بها يوميا لان تأجيلها سوف يضاعف المجهود فى اليوم التالى.
3-الاستعداد لليوم التالى
فى الصباح دائما يجن جنون الام لوجود الكثير من المهام التى يجب ان تقوم بها ، لذلك سيكون من الجيد اعداد الاشياء التى يجب القيام بها فى الصباح فى الليلة السابقة ، يمكنك اعداد الملابس و غسل جميع الاوانى و ابقاء الاشياء التى غالبا ما تنسي مثل المفاتيح و المحفظة فى نفس المكان الذى توضع به كل يوم.
4- استمتع بالاعمال التى تقوم بها
انه حقا لشئ مرهق ان يكون لديك عمل فى المنزل و عمل خارج المنزل ، لذلك من اجل تقليل هذا الجهد يجب ان تحاول ان تستمتع بعملك قليلا عن طريق سماع بعض الموسيقي او جعل طفلك يفعل الشي نفسه ، قد يبدو ذلك سخيفا لكن حاولى ان تفعلى ذلك وسوف تلاحظى بعض الارتياح اثناء العمل.
1- خطة جيدة
صدقى او لا تصدقى يمكنك القيام بالاعمال المطلوبة منك و الانتهاء منها فى وقت محدد بمجهود اقل فقط اذا قومي باعداد قائمة بالاولويات المهم ثم المتوسط الاهمية ثم الاقل اهمية ، هذا سوف يساعدك على الانتهاء من الامهام على نحو فعال عن طريق التركيز فقط على المهام المهمة خلال عطلة نهاية الاسبوع مثل تقطيع و تخزين الخضار و كي الملابس و شراء البقالة و ملابس العمل و يمكنك وضع قائمة طعام الاسبوع القادم فى عطلة نهاية الاسبوع كى لا ينتابك القلق يوميا حول ما يمكنك طهيه من طعام.
2- تجنب تأجيل المهام
يجب الا تقومي ابدأ بتأجيل المهام اليومية مثل تنظيف الملابس او غيرها من الانشطة التى تقومي بها يوميا لان تأجيلها سوف يضاعف المجهود فى اليوم التالى.
3-الاستعداد لليوم التالى
فى الصباح دائما يجن جنون الام لوجود الكثير من المهام التى يجب ان تقوم بها ، لذلك سيكون من الجيد اعداد الاشياء التى يجب القيام بها فى الصباح فى الليلة السابقة ، يمكنك اعداد الملابس و غسل جميع الاوانى و ابقاء الاشياء التى غالبا ما تنسي مثل المفاتيح و المحفظة فى نفس المكان الذى توضع به كل يوم.
4- استمتع بالاعمال التى تقوم بها
انه حقا لشئ مرهق ان يكون لديك عمل فى المنزل و عمل خارج المنزل ، لذلك من اجل تقليل هذا الجهد يجب ان تحاول ان تستمتع بعملك قليلا عن طريق سماع بعض الموسيقي او جعل طفلك يفعل الشي نفسه ، قد يبدو ذلك سخيفا لكن حاولى ان تفعلى ذلك وسوف تلاحظى بعض الارتياح اثناء العمل.
