@Sport_helth

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

هيا تنعى والدها وفقيدنا احمد راضي
وداعا ابي
يا ليت الدنيا تعود بي إلى أيامك، وإلى حنانك، وإلى عطفك، يا ليتني استيقظ في الصباح وأسمع صوتك الحنون الذي تناديني به، يا ليتني احتضنك وأشم رائحتك العطرة التي افتقدها بشدة، يا ليتني ويا ليتني ما فقدتك، وما رأيت يوماً كيوم هجرتك، يوم حُملت فيه على أكتاف الرجال ذاهباً الى مثواك الأخير، تاركاً وراءك فتاة تبكي ليلاً نهاراً شوقاً اليك، كم أتمنى أن أراك حتى في المنام وأُشبع ناظري بك، والمس يديك الحنونتين، وانظر إلى عينيك المليئة بالحب والعاطفة على ابنتك التي تركتها بين أيادي الزمان تعاني هماً لا يعرف به أحد، رحمك الله يا نور قلبي وحياتي أبي.

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

السلام عليكم
بعد غياب طويل عن موضوعي هذا بسبب عدة ظروف
قررت ان العودة ان شاء الله بشيء مفيد لكم كالعادة

فيتامينBاعتبره من اكثر اهم الفيتامينات بالجسم ونقصها يسبب كثير مشاكل
حاولو تحاظون على توازنه بجسمكم لأن كلش كلش مهم

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

صورة تظهر كميات السكر الموجودة في المشروبات المصنعة وهي كميات حقيقية

اختر مايناسبك

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

رجعنا بعد فترة من الغياب

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

تصحيح بعض المفاهيم عن مخزن دهون الجسم(البطن)

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

اكثر وجبة اهتم بيها هي وجبة الافطار
دائما اركز على ان تكون عالية البروتين
خالية من الدهون الضارة والسكريات والكارب

اكلي اني احضره بايدي

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

كارديو صباحي على معدة فارغة
افضل رياضة تكدر تمارسها بحياتك

 

[مصطفى الأمير]

رد: @Sport_helth

الاوقات المثالية لتناول الغذاء