أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

الإفراط في تناول الفواكه يصيب بالسمنة والسكر

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,385
مستوى التفاعل
193,908
النقاط
2,600

الإفراط في تناول الفواكه يصيب بالسمنة والسكر

الصورة:

ذكرت اختصاصية تغذية أمريكية أن الإفراط في تناول الفواكه له أضرار صحية، حيث إنه قد يصيب الشخص بالسمنة والسكري، موضحة أن الإفراط في تناولها يقلل بدوره من استهلاك الشخص للأطعمة الأخرى، حيث يشعر بالشبع بعدها، ما يزيد بشكل كبير من خطر نقص التغذية.


ونقلت صحيفة "الشرق الأوسط"، عن كيت باتون، اختصاصية التغذية في "عيادة كليفلاند" قولها: "يرتبط الإفراط في تناول الفواكه في المقام الأول بزيادة الوزن ومرض السكري ونقص التغذية، هذا بالإضافة إلى فقدان العضلات".

واضافت: " الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية، ومن ثم؛ فإن الاستهلاك العالي للفواكة يعادل تناول كمية كبيرة من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، التي تتسبب بدورها في العديد من المشكلات الصحية؛ أشهرها مرض السكري".
وحذرت باتون من "النظام الغذائي الذي يحتوي على الفواكه فقط يمكن أن يكون خطيراً على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات البنكرياس والكلى".

كما أوضحت أن الإفراط في تناول الفواكة قد يقلل بدوره من استهلاك الشخص الأطعمة الأخرى، حيث يشعر بالشبع بعد تناولها، مما يزيد بشكل كبير من خطر نقص التغذية.

وأضافت: "يعاني كثير من الأشخاص الذين يستهلكون الفواكه أكثر من الأطعمة الأخرى من نقص فيتامين (ب12) وفيتامين (د) والكالسيوم واليود وأحماض (أوميغا3) الدهنية. ويمكن أن يسبب ذلك فقر الدم والخمول والتعب وضعف جهاز المناعة وفقدان العضلات".

وأكدت اختصاصية التغذية أن استهلاك الفواكه يكون صحياً فقط عندما يكون جزءاً من "نظام غذائي متوازن"، مؤكدة على ضرورة أن يحتوي هذا النظام على الخضراوات والفواكة والبروتين والكربوهيدرات.
 

أنثى المطر

نائب المدير العام
طاقم الإدارة
إنضم
24 مارس 2015
المشاركات
210,130
مستوى التفاعل
22,889
النقاط
300
الإقامة
🇱🇧
شكرا لجهودك والفائدة يا محمد
عاشت يداك
 
إنضم
16 سبتمبر 2017
المشاركات
5,894
مستوى التفاعل
303
النقاط
83
انتقاء بآذخ الجمآل
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض
لك من الشكر وافره
 

мя Зάмояч

أُمي مِصباحٌ يُضيءُ قَلبي ❤
إنضم
6 ديسمبر 2016
المشاركات
112,306
مستوى التفاعل
11,623
النقاط
239
الإقامة
O_o
تسلم الأيادي المبدعة
دائمآ التألق والابداع
 

غزل..ᥫ᭡

:: مشرفة قسم دردشة فخامة العراق وتسالي الفخامة ::
طاقم الإدارة
وسام الابداع
إنضم
21 مايو 2016
المشاركات
70,051
مستوى التفاعل
34,022
النقاط
700
الإقامة
مختبئه خلف الغيمات ☁️✨
_


[BGCOLOR=rgb(247, 218, 100)] سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .💐🍃.." [/BGCOLOR]
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,385
مستوى التفاعل
193,908
النقاط
2,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,557,385
مستوى التفاعل
193,908
النقاط
2,600
انتقاء بآذخ الجمآل
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض
لك من الشكر وافره
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

رقة الملائكة

السندريللا :: مشرفة قسم الصور العام ::
إنضم
19 فبراير 2013
المشاركات
176,644
مستوى التفاعل
56,121
النقاط
228
شكرا ع المجهود 🌷
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )