حاول الإكثار من أكل الموالح :البرتقال-الليمون-الجريب فروت، فيرتفع ضغط دمك.
تناول العصائر المحلاة و الشاى و القهوة و الكولا يرفع الضغط المنخفض.
أضف المخللات ( الطرشى ) و الزنجبيل إلى طعامك.
لا تفوت وجبة الإفطار صباحا.
تجنب النشاطات التى تتطلب جهدا جسديا كبيرا.
الطريقة الأولى:*
حضر حوضين إملأ أحدهما بمياه ساخنة و الآخر بمياه باردة قم بنقع ذراعيكأو ساقيك فى المياه الساخنة لمدة دقيقة ثم انتقل للمياه الباردة لمدة نصف دقيقة كرر العملية خمس مرات على أن تنتهى بالمياه الساخنة.
الطريقة الثانية:
قم بتقطيع حبة أناناس طازجة و أطبخها مع صدر دجاجة مع الإضافات المطلوبة من ملح و سمن و خلافه... تناول هذه الوجبة مسلوقة مرة كل يومين أو ثلاثة فيرتفع ضغط دمك.
تناول العصائر المحلاة و الشاى و القهوة و الكولا يرفع الضغط المنخفض.
أضف المخللات ( الطرشى ) و الزنجبيل إلى طعامك.
لا تفوت وجبة الإفطار صباحا.
تجنب النشاطات التى تتطلب جهدا جسديا كبيرا.
الطريقة الأولى:*
حضر حوضين إملأ أحدهما بمياه ساخنة و الآخر بمياه باردة قم بنقع ذراعيكأو ساقيك فى المياه الساخنة لمدة دقيقة ثم انتقل للمياه الباردة لمدة نصف دقيقة كرر العملية خمس مرات على أن تنتهى بالمياه الساخنة.
الطريقة الثانية:
قم بتقطيع حبة أناناس طازجة و أطبخها مع صدر دجاجة مع الإضافات المطلوبة من ملح و سمن و خلافه... تناول هذه الوجبة مسلوقة مرة كل يومين أو ثلاثة فيرتفع ضغط دمك.
