هناك ظاهرة مزعجة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم وهي ظهور ( فراغات الشعر ) ، والتي ترجع إلى عدة أسباب تسبب هذه المشكلة ، فقد يكون السبب وراء ذلك عدد من العوامل النفسية فهناك اضطرابات نفسية تتسبب في سقوط الشعر ، وايضاً قد يكون السبب في سقوط الشعر وظهور فراغات هو سوء التغذية ونقص عناصر غذائية مثل الحديد وفيتامين ( c ) اللذان يتسببا في ضعف بصيلات الشعر مما يجعلها غير قادرة على أنتاج شعر جديد ، وأيضاً قد يكون السبب وجود قشرة الشعر التي تمنع وصول الاكسجين إلى فروة الرأس وتسبب تساقطه ، وخلال هذا الموضوع سوف نتحدث عن طرق طبيعية لعلاج هذه المشكلة .
وصفة الثوم وزيت الزيتون وزيت الخروع
المكونات المطلوبة
1- فصوص ثوم مفروم .
2- ¼ كوب صغير من زيت الزيتون .
3- ¼ كوب صغير من زيت الخروع .
طريقة التحضير والاستعمال
أولاً عليك تمشيط شعرك جيداً وإزالة أي تشابكات حتى يصل الخليط إلى الفروة وبصيلات الشعر بشكل كامل ، وبعد ذالك قومي بوضع الثوم المفروم على فروة الراس وخصلات الشعر ، حيث يعمل الثوم على قتل جميع أنواع البكتيريا والفطريات الموجودة في فروة الراس والتي تمنع الاكسجين من الوصول إلى بصيلات الشعر ، كما يحتوي الثوم على فيتامين ( ج ) الذي يعمل على تحفيز الفروة على إنتاج الكولاجين الذي يحفز نمو الشعر ، واتركي الثوم على رأسك لمدة ساعة ، وبعد ذلك قوم بغسل شعرك جيداً بالشامبو ( ويفضل شامبو الأطفال أو أي نوع من الشامبو لا يحتوي على مادة السيلكون ) ، ثم قومي بخلط زيت الزيتون وزيت الخروع وضعيهم على شعرك .
وقومي بتدليك فروة الرأس بالزيوت وتحديداً الأماكن الفارغة من الشعر حتى تقومي بتنشيط الدورة الدموية بها ، واتركي الزيوت على شعرك لمدة 15 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك مرة أخرى وجففي بمحرمة قطنية ، وقد تعمل هذه الخلطة على تقوية بصيلات الشعر وتزيد من كثافة الشعر .
وصفة ورق الجرجير وزيت الخروع
المكونات المطلوبة
1- فصوص ثوم مفروم ( تحدد الكمية على حسب طول وكثافة الشعر ) .
2- ملعقتين من زيت الخروع .
3- عدد من أوراق الجرجير الطازج ( تحدد الكمية على حسب طول الشعر وكثافته ) .
طريقة التحضير والاستعمال
الخطوة الأولى كما ذكرنا في طريقة استعمال الوصفة الأولى ، وهي تمشيط الشعر حتى يتم توزيع الخليط بشكل جيد ، قومي بخلط فصوص الثوم المفروم مع أوراق الجرجير بعد فرمها جيداً ( يمكنك استخدام المفرمة لعمل مزيج متجانس ) وأضيفي لهم زيت الخروع ، وبعد ذلك ضعي الخليط على فروة الرأس وخصلات الشعر، ودلكي فروة راسك جيداً مع التركيز على الأماكن الفارغة من الشعر لتنشيط الدورة الدموية بها ، والأن قومي بتمشيط الشعر حتى يتم توزيع الخليط على خصلات الشعر بالكامل ، وغطي الشعر بغطاء رأس بلاستيكي واتركي لمدة 20 دقيقة ، ثم أغسلي شعرك بشامبو للشعر خالي من مادة السليكون ( يمكنك استخدام أنواع الشامبو المخصصة للأطفال ) وجففي شعرك بمحرمة قطنية ، ويعمل هذه الخليط على إعادة تنشيط بصيلات الشعر التالفة لإنتاج شعر جديد .
نصائح عليك القيام بها عند ملاحظة ظهور فراغات في شعرك
1- عندما تلاحظي بداية ظهور فراغات في شعرك ، لا تترددي في زيارة طبيب الجلدية ، حتى تعرفي السبب الطبي لهذه الظاهرة .
2- قم بتناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الي تساعد على تجديد بصيلات الشعر وتحسين انتاجها ، مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ب ) وفيتامين ( د ) وفيتامين ( ج ) .
3- عندما تلحظ ظهور فراغات في فروة الراس أو تساقط الشعر بصورة كبيرة عليك القيام بالفحوصات الطبية مثل تحاليل الدم ، وذلك حتى تعلم إذا كان هذا التساقط هو عرض لمرض جسدي ، أو أنك تعانين من خلال هرموني .
4- إذا كانت الفحوصات الطبية قد كشفت عن ان هذه الفراغات في فروة الراس هي بسبب أي مرض وراثي ، فعليك الخضوع للعلاج بالليزر ، وهو عبارة عن تحفيز فروة الرأس مما يجعلها قادرة على إنتاج شعر جديد ، وكذلك علاج مشكلات الشعر مثل القشرة وضعف الشعر .
أطعمة طبيعية تساعد على ملئ فراغات الشعر
2- الأرز البني .
3- الأسماك .
4- البقوليات .
5- الدواجن .
6- الالبان والبيض .
7- المكسرات والفواكه الجافة .
8- الشوفان .
9- الخضروات الورقية .
10- الحليب البقري .
11- فول الصويا .
12- عشبة إكليل الجبل (الروزماري) .
13- عسل النحل .
14- الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الحديد مثل الموز والسبانخ .
وصفة الثوم وزيت الزيتون وزيت الخروع
المكونات المطلوبة
1- فصوص ثوم مفروم .
2- ¼ كوب صغير من زيت الزيتون .
3- ¼ كوب صغير من زيت الخروع .
طريقة التحضير والاستعمال
أولاً عليك تمشيط شعرك جيداً وإزالة أي تشابكات حتى يصل الخليط إلى الفروة وبصيلات الشعر بشكل كامل ، وبعد ذالك قومي بوضع الثوم المفروم على فروة الراس وخصلات الشعر ، حيث يعمل الثوم على قتل جميع أنواع البكتيريا والفطريات الموجودة في فروة الراس والتي تمنع الاكسجين من الوصول إلى بصيلات الشعر ، كما يحتوي الثوم على فيتامين ( ج ) الذي يعمل على تحفيز الفروة على إنتاج الكولاجين الذي يحفز نمو الشعر ، واتركي الثوم على رأسك لمدة ساعة ، وبعد ذلك قوم بغسل شعرك جيداً بالشامبو ( ويفضل شامبو الأطفال أو أي نوع من الشامبو لا يحتوي على مادة السيلكون ) ، ثم قومي بخلط زيت الزيتون وزيت الخروع وضعيهم على شعرك .
وقومي بتدليك فروة الرأس بالزيوت وتحديداً الأماكن الفارغة من الشعر حتى تقومي بتنشيط الدورة الدموية بها ، واتركي الزيوت على شعرك لمدة 15 دقيقة ، ثم قومي بغسل شعرك مرة أخرى وجففي بمحرمة قطنية ، وقد تعمل هذه الخلطة على تقوية بصيلات الشعر وتزيد من كثافة الشعر .
وصفة ورق الجرجير وزيت الخروع
المكونات المطلوبة
1- فصوص ثوم مفروم ( تحدد الكمية على حسب طول وكثافة الشعر ) .
2- ملعقتين من زيت الخروع .
3- عدد من أوراق الجرجير الطازج ( تحدد الكمية على حسب طول الشعر وكثافته ) .
طريقة التحضير والاستعمال
الخطوة الأولى كما ذكرنا في طريقة استعمال الوصفة الأولى ، وهي تمشيط الشعر حتى يتم توزيع الخليط بشكل جيد ، قومي بخلط فصوص الثوم المفروم مع أوراق الجرجير بعد فرمها جيداً ( يمكنك استخدام المفرمة لعمل مزيج متجانس ) وأضيفي لهم زيت الخروع ، وبعد ذلك ضعي الخليط على فروة الرأس وخصلات الشعر، ودلكي فروة راسك جيداً مع التركيز على الأماكن الفارغة من الشعر لتنشيط الدورة الدموية بها ، والأن قومي بتمشيط الشعر حتى يتم توزيع الخليط على خصلات الشعر بالكامل ، وغطي الشعر بغطاء رأس بلاستيكي واتركي لمدة 20 دقيقة ، ثم أغسلي شعرك بشامبو للشعر خالي من مادة السليكون ( يمكنك استخدام أنواع الشامبو المخصصة للأطفال ) وجففي شعرك بمحرمة قطنية ، ويعمل هذه الخليط على إعادة تنشيط بصيلات الشعر التالفة لإنتاج شعر جديد .
نصائح عليك القيام بها عند ملاحظة ظهور فراغات في شعرك
1- عندما تلاحظي بداية ظهور فراغات في شعرك ، لا تترددي في زيارة طبيب الجلدية ، حتى تعرفي السبب الطبي لهذه الظاهرة .
2- قم بتناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الي تساعد على تجديد بصيلات الشعر وتحسين انتاجها ، مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ب ) وفيتامين ( د ) وفيتامين ( ج ) .
3- عندما تلحظ ظهور فراغات في فروة الراس أو تساقط الشعر بصورة كبيرة عليك القيام بالفحوصات الطبية مثل تحاليل الدم ، وذلك حتى تعلم إذا كان هذا التساقط هو عرض لمرض جسدي ، أو أنك تعانين من خلال هرموني .
4- إذا كانت الفحوصات الطبية قد كشفت عن ان هذه الفراغات في فروة الراس هي بسبب أي مرض وراثي ، فعليك الخضوع للعلاج بالليزر ، وهو عبارة عن تحفيز فروة الرأس مما يجعلها قادرة على إنتاج شعر جديد ، وكذلك علاج مشكلات الشعر مثل القشرة وضعف الشعر .
أطعمة طبيعية تساعد على ملئ فراغات الشعر
2- الأرز البني .
3- الأسماك .
4- البقوليات .
5- الدواجن .
6- الالبان والبيض .
7- المكسرات والفواكه الجافة .
8- الشوفان .
9- الخضروات الورقية .
10- الحليب البقري .
11- فول الصويا .
12- عشبة إكليل الجبل (الروزماري) .
13- عسل النحل .
14- الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الحديد مثل الموز والسبانخ .
