كيفية بناء الثقة بالنفس من الصفر ؟
إذا قررت ان تواجه الحياة بدون الثقة بالنفس فسوف تخسر الكثير من الاشياء والاحلام التى تسعي لتحقيقها ، اذا كنت تشعر انك لا تثق بنفسك بما فيه الكفاية فيمكنك بناء الثقة بالنفس من الصفر .
مايكل إدواردز ، الذي يعرف باسم إدي "النسر" وهو متزلج بريطاني الذي لم يعتقد احد انه قادرا على المشاركة فى دورة الالعاب الاولمبية ، واصبح اول متسابق يمثل بريطانيا فى اولمبياد القفز التزلجي عام 1929 .
كان إدي يعاني من زيادة فى الوزن قليلا ، وايضا من بعد نظر (كان يرتدي نظارات سميكة) وكان يتدرب بالمعدات المستعملة ، وفي بعض الاحيان ، كان يقيم في مستشفى عقلي فنلندي لانه لا يستطيع تحمل تكاليف الاقامة الحقيقية ، وقد شك الكثير من الناس فى قدراته كمتزلج ، اذا لم يكن لديه الثقة بالنفس ، كان سيقول انه لا يستطيع ان يتحمل كل هذا ، ولم يكن سيشارك فى دورة الالعاب الاولمبية ابدا ، كما فعل واصبح محبوبا دوليا كشخصية وشعار للروح الاوليمبية .
عندما افكر في كل الاشخاص العظيمين مثل إدي ، الذين حققوا العظمة من خلال الثقة بالنفس ، واتساءل من اين جاءت هذه الثقة ، لا اعتقد ان الثقة كانت موجودة فيهم بشكل طبيعي ، اذا كانت الثقة لا تأتي بشكل طبيعي، اذا من اين تأتي؟ .
عندما كنت طفلا صغيرا ، قبل ان اذهب إلى المدرسة اتذكر اصدقائي كانت ثقتهم لا حدود لها ، عشنا بلا خوف وقلق ، ولم تشعر باي ندم ، واتذكر انه لم يكن هناك احد اكثر ثقة من الاخر ، وقد تسبب هذا في سلوكنا فى المدرسة بالفصل ، واعتقد ان ذلك كان له اثر على الثقة بالنفس ، فى المدرسة كانت درجاتي جيدة ولكنها ليست كبيرة ، لم اكن ابدا احد الاطفال الذين يأخذون مكافأت بسبب درجاتهم العالية او ادائهم ، فلم يكن لدى درجة عالية من احترام الذات والثقة بالنفس التى جاءت في وقت لاحق .
في المدرسة الثانوية ، اكتشفت شغفي بالتكنولوجيا ، فانا احب كتابة الاكواد البرمجية (وما زلت افعل ذلك) وكل برنامج ناجح كنت اكتبه ، لم احصل على اي مدح او جوائز في المدرسة لذلك ، ولكن هذا لا يهم ، لقد كنت افعل ما احب ، وفي كل مرة احل بها مشكلة ترميز صعبة ، اشعر بالثقة بالنفس ، وهنا اكتشفت شيئا ان الثقة بالنفس لا يمكن ان تجدها في الخارج ، فهي شيء يأتي من داخلك .
فقد جاءت الثقة من العمل على الرغم من الصعوبات ، لا يهم اذا نجحت او فشلت (ولكن لقد عرفت منذ فترة طويلة إنه حتى إذا فشلت مائة مرة، سوف تنجح إذا كنت قادرا على مواصلة المحاولات) ، كنت فقط بحاجة للاستمرار فى دفع نفسي والثقة بالنفس اكثر .
الثقة بالنفس تأتي عندما يتم التغلب على التحديات :
عندما يتم التغلب على الصراعات ، تشعر بالارتياح ، وعندما يكون هناك قدر كبير من الارتياح ، تأتي الثقة بالنفس ، ربما يكون اسلوب حياتك غير صحي وتفقد الكثير من الوزن ، ربما انت شخص خجول ، وتعتبر التحدث امام جمهور كبير سيكون امرا صعبا بالنسبة لك ، فان قدرتك في التغلب على العقبة التى تضايقك فى حياتك سوف يجعلك تشعر بالثقة بالنفس من خلال الجهد والخبرة المكتسبة .
الثقة بالنفس تنمو من الشك والنقد :
ستكون هناك انتكاسات وخيبة امل ، سيكون هناك اخفاقات ، وسيكون هناك انتقادات لإنه في البداية لن يكون هناك شيء كامل .
عندما بدأت فى اطلاق موقع الاول لاول مرة ، استغرق الامر وقتا طويلا لكسب القراء ، استغرق الامر بعض الوقت للحصول على 100 زائر ، كان هذا صعبا بالنسبة لي لان طموحاتي كانت كبيرة لهذا الموقع ، وفى وقت ما قد بدا انها محكوم عليها بالفشل ، فقد تلقيت الكثير من الانتقادات ، ورأى البعض ان العالم لا يحتاج إلى موقع نصائح اخر ، ورأى آخرون ان هناك خطأ في الفكرة نفسها ، وقد كان من الصعب بالنسبة لي عدم الاستماع اليهم .
ولكن في النهاية ، آمنت بحلمي واستمريت ، فقد قمت بالتخطيط ، و إعادة النظر في كيفية تنظيم المواد والكتابة ، وقمت بجعل الموقع اكثر ملاءمة للمستخدمين ، إلى جانب توظيف بعض الناس الموهوبين ، وبجهد بسيط اصبح للموقع شعبية ، وبعد بضع سنوات يصل إلى الموقع الآن الملايين من الزوار .
وكان الخروج من منطقة الراحة والتغلب على اصعب التحديات من اكبر العوامل التي ساعدت في زيادة الثقة بالنفس ، حاول ان تدفع نفسك لمواجهة الصعوبات او التحديات ، واتذكر مقولة لتشرشل اعتقد انها تلخص كل ما ذكرته فى الاعلى وهي ، " إذا كنت تمر باوقات عصيبة تابع مسيرتك " .
بعض الناس يتجنبون التحديات ، ربما بسبب إنهم فشلوا في شيء واحد مرات كثيرة ، وربما قيل لهم إنهم يفتقرون إلى شيء ما للنجاح ، فان هذا قد يجعلهم مستقريين في الحياة ، ولكن لن تزداد الثقة بالنفس لديهم وسوف يستمر خوفهم من الفشل والذى قد يجعلهم لا يصلون إلى النجاح .
مفتاح الثقة بالنفس هو مواجهة كل تحدي ، مع كل تحدى تواجهه وتتغلب عليه فإن ثقتك بنفسك سوف تزيد ، لذلك رحب بالتحديات ولا تتجنبها ، فهي التى تساعدك على التطور والنجاح .
إذا قررت ان تواجه الحياة بدون الثقة بالنفس فسوف تخسر الكثير من الاشياء والاحلام التى تسعي لتحقيقها ، اذا كنت تشعر انك لا تثق بنفسك بما فيه الكفاية فيمكنك بناء الثقة بالنفس من الصفر .
مايكل إدواردز ، الذي يعرف باسم إدي "النسر" وهو متزلج بريطاني الذي لم يعتقد احد انه قادرا على المشاركة فى دورة الالعاب الاولمبية ، واصبح اول متسابق يمثل بريطانيا فى اولمبياد القفز التزلجي عام 1929 .
كان إدي يعاني من زيادة فى الوزن قليلا ، وايضا من بعد نظر (كان يرتدي نظارات سميكة) وكان يتدرب بالمعدات المستعملة ، وفي بعض الاحيان ، كان يقيم في مستشفى عقلي فنلندي لانه لا يستطيع تحمل تكاليف الاقامة الحقيقية ، وقد شك الكثير من الناس فى قدراته كمتزلج ، اذا لم يكن لديه الثقة بالنفس ، كان سيقول انه لا يستطيع ان يتحمل كل هذا ، ولم يكن سيشارك فى دورة الالعاب الاولمبية ابدا ، كما فعل واصبح محبوبا دوليا كشخصية وشعار للروح الاوليمبية .
عندما افكر في كل الاشخاص العظيمين مثل إدي ، الذين حققوا العظمة من خلال الثقة بالنفس ، واتساءل من اين جاءت هذه الثقة ، لا اعتقد ان الثقة كانت موجودة فيهم بشكل طبيعي ، اذا كانت الثقة لا تأتي بشكل طبيعي، اذا من اين تأتي؟ .
عندما كنت طفلا صغيرا ، قبل ان اذهب إلى المدرسة اتذكر اصدقائي كانت ثقتهم لا حدود لها ، عشنا بلا خوف وقلق ، ولم تشعر باي ندم ، واتذكر انه لم يكن هناك احد اكثر ثقة من الاخر ، وقد تسبب هذا في سلوكنا فى المدرسة بالفصل ، واعتقد ان ذلك كان له اثر على الثقة بالنفس ، فى المدرسة كانت درجاتي جيدة ولكنها ليست كبيرة ، لم اكن ابدا احد الاطفال الذين يأخذون مكافأت بسبب درجاتهم العالية او ادائهم ، فلم يكن لدى درجة عالية من احترام الذات والثقة بالنفس التى جاءت في وقت لاحق .
في المدرسة الثانوية ، اكتشفت شغفي بالتكنولوجيا ، فانا احب كتابة الاكواد البرمجية (وما زلت افعل ذلك) وكل برنامج ناجح كنت اكتبه ، لم احصل على اي مدح او جوائز في المدرسة لذلك ، ولكن هذا لا يهم ، لقد كنت افعل ما احب ، وفي كل مرة احل بها مشكلة ترميز صعبة ، اشعر بالثقة بالنفس ، وهنا اكتشفت شيئا ان الثقة بالنفس لا يمكن ان تجدها في الخارج ، فهي شيء يأتي من داخلك .
فقد جاءت الثقة من العمل على الرغم من الصعوبات ، لا يهم اذا نجحت او فشلت (ولكن لقد عرفت منذ فترة طويلة إنه حتى إذا فشلت مائة مرة، سوف تنجح إذا كنت قادرا على مواصلة المحاولات) ، كنت فقط بحاجة للاستمرار فى دفع نفسي والثقة بالنفس اكثر .
الثقة بالنفس تأتي عندما يتم التغلب على التحديات :
عندما يتم التغلب على الصراعات ، تشعر بالارتياح ، وعندما يكون هناك قدر كبير من الارتياح ، تأتي الثقة بالنفس ، ربما يكون اسلوب حياتك غير صحي وتفقد الكثير من الوزن ، ربما انت شخص خجول ، وتعتبر التحدث امام جمهور كبير سيكون امرا صعبا بالنسبة لك ، فان قدرتك في التغلب على العقبة التى تضايقك فى حياتك سوف يجعلك تشعر بالثقة بالنفس من خلال الجهد والخبرة المكتسبة .
الثقة بالنفس تنمو من الشك والنقد :
ستكون هناك انتكاسات وخيبة امل ، سيكون هناك اخفاقات ، وسيكون هناك انتقادات لإنه في البداية لن يكون هناك شيء كامل .
عندما بدأت فى اطلاق موقع الاول لاول مرة ، استغرق الامر وقتا طويلا لكسب القراء ، استغرق الامر بعض الوقت للحصول على 100 زائر ، كان هذا صعبا بالنسبة لي لان طموحاتي كانت كبيرة لهذا الموقع ، وفى وقت ما قد بدا انها محكوم عليها بالفشل ، فقد تلقيت الكثير من الانتقادات ، ورأى البعض ان العالم لا يحتاج إلى موقع نصائح اخر ، ورأى آخرون ان هناك خطأ في الفكرة نفسها ، وقد كان من الصعب بالنسبة لي عدم الاستماع اليهم .
ولكن في النهاية ، آمنت بحلمي واستمريت ، فقد قمت بالتخطيط ، و إعادة النظر في كيفية تنظيم المواد والكتابة ، وقمت بجعل الموقع اكثر ملاءمة للمستخدمين ، إلى جانب توظيف بعض الناس الموهوبين ، وبجهد بسيط اصبح للموقع شعبية ، وبعد بضع سنوات يصل إلى الموقع الآن الملايين من الزوار .
وكان الخروج من منطقة الراحة والتغلب على اصعب التحديات من اكبر العوامل التي ساعدت في زيادة الثقة بالنفس ، حاول ان تدفع نفسك لمواجهة الصعوبات او التحديات ، واتذكر مقولة لتشرشل اعتقد انها تلخص كل ما ذكرته فى الاعلى وهي ، " إذا كنت تمر باوقات عصيبة تابع مسيرتك " .
بعض الناس يتجنبون التحديات ، ربما بسبب إنهم فشلوا في شيء واحد مرات كثيرة ، وربما قيل لهم إنهم يفتقرون إلى شيء ما للنجاح ، فان هذا قد يجعلهم مستقريين في الحياة ، ولكن لن تزداد الثقة بالنفس لديهم وسوف يستمر خوفهم من الفشل والذى قد يجعلهم لا يصلون إلى النجاح .
مفتاح الثقة بالنفس هو مواجهة كل تحدي ، مع كل تحدى تواجهه وتتغلب عليه فإن ثقتك بنفسك سوف تزيد ، لذلك رحب بالتحديات ولا تتجنبها ، فهي التى تساعدك على التطور والنجاح .
