السلام عليكم اعضاء الفخامة
هذا موضوع خاص برياضة كمال الاجسام والرشاقة والتغذية الصحية
حبيت اشاركم بي بعض الشغلات المهمة للفائدة واهمها التغذية الصحية
طرق التخلص من الوزن الزائد وفق خطوات صحية دون اللجوء الى المنحفات وغيرها اللتي تؤثر على الجسم سلبيا
كذلك بأمكانكم طرح اي سؤال يخص هذه الرياضة او اللياقة البدنية وان شاء الله اجاوبكم علي وبالتفصيل الممل
بالنسبة للاعضاء اللي يطلب اي كورس خاص بالتغذية او كورس حديد او رشاقة ان شاء الله انطي اي الكورس اللي يحتاجه واتابع وياه حتى يسيطر على الكورس بشكل كامل
مااريد اطول عليكم بالكلام وياريت الكل تشارك بهذا الموضوع
اهم شي بالحياة هي الرياضة وضروري نمارسها يوميا من 60 الى 90 دقيقة حد متوسط
هذا موضوع خاص برياضة كمال الاجسام والرشاقة والتغذية الصحية
حبيت اشاركم بي بعض الشغلات المهمة للفائدة واهمها التغذية الصحية
طرق التخلص من الوزن الزائد وفق خطوات صحية دون اللجوء الى المنحفات وغيرها اللتي تؤثر على الجسم سلبيا
كذلك بأمكانكم طرح اي سؤال يخص هذه الرياضة او اللياقة البدنية وان شاء الله اجاوبكم علي وبالتفصيل الممل
بالنسبة للاعضاء اللي يطلب اي كورس خاص بالتغذية او كورس حديد او رشاقة ان شاء الله انطي اي الكورس اللي يحتاجه واتابع وياه حتى يسيطر على الكورس بشكل كامل
مااريد اطول عليكم بالكلام وياريت الكل تشارك بهذا الموضوع
اهم شي بالحياة هي الرياضة وضروري نمارسها يوميا من 60 الى 90 دقيقة حد متوسط
